富貴包是現在很多人的通病，主要是長期在椅子上坐着不動容易導致發生的。發生在肩頸疾病的會引起頭暈、頭痛、失眠、健忘、肩頸疼痛、胸悶等等。並不表示復富貴。富貴包怎麼形成的有什麼危害 如何快速消除富貴包。本站帶來相關介紹
低頭玩手機、低頭走路所
例如，長期低頭伏案玩電腦、手機，低着頭走路、含胸駝背導致頸胸結合處的肌肉緊張、痙攣、增厚，就形成了大家看到或親身感受到的肉鼓包。
會使頭項僵硬、疼痛、有沉重感，上背部廣泛痠痛，也會導致胸悶、心慌、心跳加快，甚至血壓升高。有人還會出現頭暈或手臂放射性麻木的情況。
1，富貴包一般的話會增加肩頸肌肉張力，長時間保持此種體態會使肩頸痠痛。
2，引起上背廣泛酸脹痛和“富貴包”區域麻木、麻痹等感覺
3，胸悶心慌、失眠、心跳加快、心律不齊、血壓升高等交感神經激惹
4，出現類似頸椎病症狀的頭暈以及手臂放射性手麻
頸椎正常生理曲度是前凸的而胸椎是後凸的，在頸胸交界剛好是前凸後凸的交界，當頸椎下段過度前凸而胸椎上段過度後凸時就形成了骨性的頸胸交界骨性包起;
這樣的骨性包起直接影響到附着的肌肉，相關的肌肉羣因此緊張痙攣而腫脹，兩邊的第一第二肋骨也因此而翻轉，椎肋間的肌肉羣也腫脹痙攣，甚至翻轉的肋骨還波及斜角肌以至於斜角肌間隙變得狹窄。這樣肌肉的腫脹是的這個骨性的包起變大並且更加突出，“富貴包”就此成型。
富貴包與淋巴液也有關，淋巴是人體的排毒器官，其淋巴液是淋巴代謝的毒素，它需要回流到淋巴結、肝、腎進行解毒。但迴流的通道不暢，就會出現堆肉(即富貴包)，脖子短了。
因此，如發現腦後堆肉，一定不要忽視!這是腦梗的前兆!預防勝於治療。
1、靠牆山式收下巴——讓頭回位
靠牆山式站立，延展脖子後側，可以用食指輔助推下巴向後，頭靠牆，保持整個背部與頭部緊貼牆，保持5-8分鐘，如果有空的話，也可以多保持一會兒。
2、延展胸椎，拉伸胸部肌肉
富貴包的形成一般都伴隨着頭前傾，上交叉綜合症，胸椎後凸，因此延展胸椎打開胸腔也非常重要，可以利用牆角或者是門，弓步雙手臂推牆面，身體向前，輔助打開胸腔，注意一定要在脊柱的延展的前提下推牆。
3、按摩放鬆頸部肌肉
利用網球按摩頭部後側頸部肌肉附着點，放鬆頸部肌肉，此外也可以讓同伴或者專業的理療師徒手按摩頸部肌肉，幫助鬆解僵硬的肌肉和筋膜組織。
