很多孩子從小時候就開始接觸手機、平板等電子產品，由於疫情原因，很多孩子也會居家上網課，接觸電子藍光影響越來越大，因此孩子們的視力問題也越來越嚴重。那麼如何保護孩子的視力？開小夜燈會影響孩子的視力嗎？下面本站小編帶來介紹。
1、葉黃素對眼睛很重要
平日裏我給寶寶做輔食，會經常做葉黃素含量比較高的蔬菜，比如芥藍、綠色花椰菜等，還有橙子等黃色水果也富含豐富的葉黃素。
2、每天適量的戶外運動
我每天都會保證我家寶寶有2小時左右的戶外活動，這樣可以預防和保護寶寶的眼睛～
3、減少寶寶使用電子產品的時間
我平日裏也會給孩子使用電子產品，比如用手機看看動畫片等等，但每天都不會超過一個小時，因爲我更願意用這個時間，去陪寶寶做一些親子活動。
4、確保寶寶每天有充足的睡眠
我家寶寶每天的睡眠時間都會有10個小時以上，這對保護寶寶的眼睛也很好。
我們家也有買小夜燈，但也只是起夜的時候用一下，然後就關掉。因爲晚上開着燈睡覺，會影響寶寶褪黑素的釋放，眼球和睫狀肌也都得不到充分的休息，很有可能會造成寶寶近視，所以媽媽們一定要記住，千萬不能開着燈讓寶寶睡覺哦
科學研究表明，孩子兩歲前睡覺，關燈睡覺孩子的近視發病率大約爲10%，經常開照明燈睡覺的孩子近視發病率大約爲55%，在房間裏開小夜燈睡覺的孩子，近視率則爲34%。根據這個結果可以發現，小夜燈會對孩子的視力有影響，但是沒有照明燈的影響大，爲了孩子的視力，建議寶媽們晚上儘量不要整夜開小夜燈，可以這樣做：
1、小夜燈放旁邊可摸到的地方。
建議寶媽們把小夜燈放旁邊可以隨手摸到的地方，在有需要的時候方便打開。
2、孩子睡着後關燈。
怕黑的孩子，可以等孩子晚上睡着之後，再把小夜燈悄悄地關掉，減少小夜燈對孩子的傷害。
3、選購柔和的小夜燈。
不同的小夜燈明亮度也會有所不同，寶媽們在選購時，應儘量選購光線柔和的小夜燈，保護孩子的眼睛。
4、不要把小夜燈放在孩子眼睛的正上方。
小夜燈的位置應儘量放低一點，不要放在孩子眼睛的正上方，可以直接放在嬰兒牀旁邊的地上，讓房間不會太黑，寶寶又看不到光源。
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