12月18日23時59分，甘肅發生6.2級地震，現場畫面顯示當時晃動明顯，網友表示，蘭州、西寧、西安等地有震感。那麼睡覺時遭遇強震如何自救？遇到地震怎樣避險？下面本站小編帶來介紹。
沉着冷靜：在地震突然發生時，保持冷靜和鎮定。如果在牀上，就地避震，等強烈震動過去後再快速撤離到室外。
就地避震：在室內就地避震，不要盲目亂跑。如果地震時人在牀或椅子等柔軟物品上，可以順手拿起枕頭、被子等保護頭部。
保護頭部：在尋找躲避地方時，要注意保護頭部，避免被掉落的物品砸傷。
關閉火源：在地震發生時，要立即關閉火源和煤氣，以避免火災和其他災害的發生。
尋找安全地方：如果無法安全撤離到室外，要尋找堅固的傢俱下面或牆角等安全地方躲避，並保持安靜，等待地震過去。
遠離危險物品：在地震發生時，要遠離玻璃、鏡片、懸掛物等危險物品，以避免被它們砸傷或割傷。
保持通風：在尋找躲避地方時，要注意保持通風和光線良好，以避免窒息和其他健康問題的發生。
注意餘震：在地震過後，要注意可能發生的餘震，不要立即回到危險的地方。
尋求幫助：如果被困在廢墟下或其他危險地方，要立即尋求幫助並保持冷靜，等待救援人員的到來。
遇到地震時，可以採取以下避險措施：
室內避險：如果地震發生時正在室內，應迅速躲到結實的傢俱下面或旁邊，如牀、櫃子等。同時，用枕頭、棉被等物品保護頭部。避免靠近玻璃製品、懸掛物、電器等危險物品。
室外避險：如果地震發生時在室外，應遠離高大建築物、樹木、河流以及高壓線等危險處或危險物。選擇開闊、空曠的地方蹲下或趴下，雙手護住頭部。
行駛途中避險：如果正在開車，應減速將車靠邊停下，尋找開闊的地方躲避。汽車停穩後迅速抱頭下車離開躲避。
廢墟中避險：如果被困在廢墟中，要保持冷靜，保存體力。儘量挪開臉前、胸前的雜物;清除口、鼻附近的灰土，保持呼吸通暢。用手機或者敲擊石塊等方式向外發出求救信號。
總之，遇到地震時，要保持冷靜和鎮定，採取正確的避險措施，爲自己爭取更多的生存機會。同時，在災難發生後，要及時尋求幫助並等待救援人員的到來。
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