地震時孕婦如何保護自己和胎兒，在其他國家孕婦在地震之前都會在家裏準備好地震避難應急包，這樣不僅能提高孕婦媽媽在地震之後的求生能力，而且還能應急，那麼孕婦地震避難應急包應該準備哪些東西，下面本站的小編就來說說：孕婦地震避難應急包 孕婦地震求生攻略。
媽媽的地震避難應急包在準備的過程中需要花更多的心思。由於身份特殊，很多標配外的必需品希望媽媽們都能提前準備好，並且按照緩急分成若干個。建議將最關鍵的包放置在玄關處，另外的包可以放入汽車後備箱，孕婦可將部分寄放在近鄰朋友家裏，在緊急情況下請之代爲送到避難所。
◆保險證、孕期體檢券、血液檢查數據單、母子手冊、緊急聯絡人信息;
◆消毒溼紙巾(在無法洗澡的避難環境裏防止陰部細菌感染);
◆換洗的孕婦內褲(避難物資支援都是正常大小的不適合孕婦穿着);
◆分娩預備包(收到災害驚嚇，有些孕媽媽會出現早產現象所以需要提前準備);
◆葉酸、維生素類營養保健品(在無法保證營養的情況下可以補充身體維生素);
(證件類、體檢類物品都可以將複印件放入包內，原件放入平日隨身包)。
◆孩子的名牌(避難人多容易走散，名牌後寫好緊急聯繫人電話，用安全別針給孩子別上);
◆揹帶(避難急需時方便攜帶幼兒，在孩子不安吵鬧時也能揹着孩子起安撫作用);
◆授乳布(避難所人多遮擋物少，哺乳非常不便。授乳布也可作爲嬰兒的被褥抗寒之用);
◆奶嘴(準備幾個奶嘴，尤其安撫奶嘴，在孩子吵鬧時可以安撫孩子，讓孩子恢復平靜，同時也不打擾到其它人);
◆奶粉和一次性奶瓶(由於災害的衝擊，很多媽媽會出現母乳減少的情況，奶粉是開始輔食前嬰兒維持生存的必須品，一般支援物資會在災後三天後到達，所以至少準備三天的量);
◆輔食和小零食(避難所提供的食物都是適合大人吃的，剛開始添加輔食的孩子需要爲其準備常溫儲藏的輔食包和小餅乾之類的零食);
◆玩具(嬰兒喜歡的布玩具、繪本、可以控制音響的音樂書等);
◆漱口水、擦拭型牙齒清潔物(無論是孕婦還是產後，由於母體荷爾蒙分泌不同特別容易產生蛀牙，需要多備一些漱口水，低齡幼兒可以選用擦拭型的健齒物品);
◆儘可能多準備一些紙尿褲、毛巾、紗布，嬰兒的指甲鉗和爽膚乳也不可少。
人的生命很脆弱，何況是孕育着下一代的孕媽媽們，可想而知，孕媽媽自救有多麼的重要。以下是孕媽地震求生攻略，請仔細瀏覽。
1、保持一個良好的心態。
這個時候，孕媽媽可不是驚慌失措的好時機，不要着急，應該保持冷靜，快速尋找安全撤離的安全通道，住在平房的孕媽媽要馬上跑到門口逃生，住在樓房的孕媽媽不可一時心急而跳樓。
這個時候要檢查自己家中的煤氣、電閘等是否關好，要立刻逃避到空間狹小的地方，桌子下，牀鋪下。震後再迅速撤離。
2、迅速找到藏身處。
如果發生地震你不在家中，而是在一些人口較多的公共場所，必須拿出自己的冷靜，迅速判斷哪些是可以安全藏身的地方。
孕婦必須注意的是自己藏身的姿勢，不能採取蹲式，跪式或者坐式都是比較好的選擇，並且要儘可能找到一些柔軟的東西來護住自己的肚子，避免因撞擊帶來一些安全問題。
3、不同場合，自保方式不同。
如果在家，要盡力避免有玻璃的地方和一些堆放重物的地方，如果在街上，要迅速抱頭逃到街心一帶。
如果在郊外，注意要遠離山、河岸、高壓線、陡坡等。如果在車裏，就不要試圖跑出來，抓好扶手，降低重心等地震過後再出來，避免摔倒或者碰傷。
專家總結：孕媽媽遇到地震，逃生的難度係數更低，但是我們不能放棄希望，在平時就可以瞭解一些逃生知識，纔不會在真正遇到這些情況下變無頭蒼蠅。
○住平房的準媽媽遇到級別較大地震時，如室外空曠，應迅速跑到屋外躲避，儘量避開高大建築物、立交橋，遠離高壓線及化學、煤氣等工廠或設施;來不及跑時可躲在桌下、牀下及堅固的傢俱旁，並用毛巾或衣物捂住口鼻防塵、防煙。
○住在樓房的準媽媽，應選擇廚房、衛生間等開間小的空間避震;也可以躲在內牆根、牆角、堅固的傢俱旁等容易於形成三角空間的地方;要遠離外牆、門窗和陽臺;不要使用電梯，更不能跳樓。
○儘快關閉電源、火源。
○正在公共場所活動時，應迅速包頭、閉眼，在工作臺和辦公傢俱下邊等地方躲避。
○正在海邊遊玩時，應迅速遠離海邊，以防地震引起海嘯。
○駕車行駛時，應迅速躲開立交橋、陡崖、電線杆等，並儘快選擇空曠處立即停車。
○如果震後不幸被廢墟埋壓，要儘量保持冷靜，設法自救。無法脫險時，要保存體力，盡力尋找水和食物，創造生存條件，耐心等待救援。我們的準媽媽在災難發生後要保持冷靜，不要大哭大叫，白白耗損了精力。另一方面，我們的情緒對肚子裏的孩子來說影響非常大，巨大的精神刺激會對胎兒的生長髮育極爲有害，努力保持樂觀，爲了自己，也爲了肚裏的孩子。
○手機和充足電的電池放在身邊備用。如果震前手上有手機的話，一定要將手機控制好，因爲這是你與他人保持聯繫的最好工具。
提示：地震來了並不可怕，只要媽媽們按安全守則行動，心中存有希望，也許就能化險爲夷;就算遇到危險，爲了自己腹中的胎兒，也要勇敢地堅持下去，也許就能等到奇蹟的出現!
◆規則的生活節奏、預防受寒、充分補充水分，樂觀的心態一定會幫助你度過劫難;
◆拒絕自責、不要怕麻煩別人，有心結、需求要找人傾訴，記住你不是一個人;
◆嬰兒離開母親容易不安，多多安撫孩子，在微笑中互相給予力量。
◆如果你是孕婦請不要一個人外出避難，災害時可以向近鄰發出求救，請他們幫你攜帶避難重物帶你一起過去;
◆如果你是產婦需要靜養休息，請找尋避難所工作人員幫助你找到合適的休息場地鋪好防寒地鋪;
◆如果你是哺乳期的媽媽，需要照顧孩子無法抽身離開，請向周圍人尋求幫助代爲處理。
