在你心中又累又容易發胖的職業是什麼呢?很多人發現自己上班以後明明很累,卻還是長胖了,這其實也就是我們所說的過勞肥,主要是因爲工作壓力大,飲食不規律等造成的,那麼,如何應對過勞肥?下面本站小編就帶來介紹。
1.新媒體、廣告人
獲獎感言:
我懷疑他們是想要我的命,而不是我的稿子和創意。又加班了,獎勵自己一頓夜宵吧......
2.行政助理
獲獎感言:
上到接待來賓貴客,下到收快遞拿外賣,掌管公司大小事務,壓力比喜馬拉雅山還大~
從業者
獲獎感言:
一坐坐一天,肚子長一圈,“996”、“007”、“福報”都是爲我量身打造的臺詞。
4.銷售員
獲獎感言:
一年四季,風裏雨裏,都在見客戶和見客戶的路上,陪吃陪喝就是我的工作!
5.設計師
獲獎感言:
客戶虐我千百遍,我待客戶如初戀。每個通宵改圖的夜晚,幸好有炸雞和燒烤陪伴着我!
6.醫生、護士
獲獎感言:
大夜班、接急診、通宵做手術、熬夜寫論文...一天沒喝一口水,喝瓶葡萄糖不過分吧~
7.外賣員
獲獎感言:
風裏來雨裏去,爲了熱乎的飯菜準時送達,我從未準時吃飯!
8.出租車、貨車司機
獲獎感言:
每天跑十幾個小時,腰受得了,肚子也“瘦”不了了......
9.廚師、餐飲從業者
獲獎感言:
放心吃,每道菜我都替你們嘗過了,好吃是好吃,就是吃多了會胖。
10.教師
獲獎感言:
上課站一天,休息躺一天。看不見你們的成績,我怎麼吃得下睡得着!
1、按時就寢
晚睡、熬夜會刺激飢餓素分泌,除非你要極強的意志力,能控制自己的食物的,如果不能最好還是按時就寢比較好,熬夜不僅僅是誘發肥胖這麼簡單,還會使身體免疫力下降,身體是革命的本錢,擁有一個健康的體魄,才能打拼出好的未來。
2、工作應酬多,推不掉怎麼辦?
這是很多工作者會遇到的問題,頻繁的聚餐不長胖都難,看着桌上的麪食,無法做到無動於衷,再喝上點酒,就更容易變肥了,這裏給大家支一個好方法,聚餐的時候,可以穿上塑身衣,可以避免出現大吃大喝的現象,減少進食,自然就不容易長胖。
3、久坐2小時,就起身走一走
辦公室人幾乎都有小肚子,和久坐有一定的關係,建議坐兩三個小時,可以起身上個廁所或者倒杯水,工作之餘,走幾步既能促進血液循環,也能緩解壓力。
當然只要想運動,哪裏都是場地,建議大家坐凳子只做三分之一,腰板挺直,可以保護脊椎,也能預防脂肪在腹部堆積。
過勞肥說嚴重不嚴重,但是一直置之不理,也會危害身體健康,所以在生活中要養成好的工作習慣。
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