你想知道這個世界上最害怕的是什麼嗎？啊！啊！啊！啊！約90%的女性同聲回答-肥胖。原本凹凸不平的身體突然變形，害怕走樣。你知道女人什麼時候最容易發胖嗎？今天小微就帶大家一起了解一下什麼階段女性最易發胖！
一、青春發育期
女性進人青春期，卵巢和腎上腺皮質開始機能性變化，併產生雌多雄少兩種激素，接着卵巢排卵又自然會合成孕激素，從而引發女性外在的形體變化，如增高迅速、乳房發育、體內脂肪增多、身體逐漸豐滿，呈現明顯的第二性徵。如果此時貪食、愛吃零食和甜食，那麼這種青春期的肥胖會發展到不可收拾的地步。
如何應對:自然發育引起的身體一系列變化正常，不必太擔心。青春期要想獲得健康正常的發育，必須依靠合理適時的飲食，儘量避免攝入熱量高的食物，注意運動和體力勞動。
二、畢業離開學校後
畢業離開學校是女性特別注意的胖危險期，很多女性離開學校開始工作後，減少了參加運動的時間。另外，也有女性爲自己吃巧克力、薯條等高熱量零食找藉口，工作量多，需要補充足夠的營養物質。同時，有些女性因工作壓力大而暴飲暴食發泄自己的感情。
如何應對:熱量攝取過多和運動過少是這個階段女性發胖的主要原因。如果你想拒絕贅肉的生長，女性們可以保持規律的飲食習慣和適當的運動。平時三餐的正常飲食、在辦公室走路等。
三、結婚生子期
很多女性因爲結婚，飲食習慣變得和自己的丈夫一樣，食慾大增，這樣體重自然增加。另外，結婚之後多數女性的業餘生活是坐在沙發上看電視，而不是像以前那樣和朋友、同學外出活動。同時懷孕也是女性體重劇增的重要原因。很多女性生完孩子之後就再也不能夠恢復到懷孕之前的體重。懷孕要注意胎兒的安全，成爲很多女性不喜歡運動的擋箭牌，很多女性完全放棄了控制飲食的想法，最終滿身的贅肉。
如何應對：婚後很多女人會和丈夫一樣有吃宵夜的習慣，所以纔會不斷產生脂肪，這階段因爲運動不多，最好拒絕宵夜。另外懷孕女性也應該合理計劃自己的飲食和活動，而不應該毫無節制、放開胃口吃。
四、中年發福期
人在40～50歲之間，各個器官的機能開始下降，如心臟的機能、呼吸系統的機能，而且相應器官的代謝也自然下降，熱量消耗也會隨之減少，由此積攢下來的脂肪會非常準確地住進腹、臀和大腿等處。另外，由於心理和現實的原因，頭腦、體力勞動減少，熱量消耗也減少，郊遊和體育運動也減少，多餘的熱量變成脂肪，肚子餓了找門。
如何應對:進入中年，由於工作和身體原因，不適合過度激烈的運動，減肥成題。平時，你可以在飯後去附近的公園散步或鍛鍊。
