胯的大小，就是醫學上通常所說的髖骨，無論是人的髖骨還是其他的骨頭，大多是是由於遺傳決定的。因爲女性承擔着養育子孫的責任，所以女性自變大，有利於胎兒的生產。這是身體骨架的問題，一般生下來已經決定，不能隨便改變。其次，有些女性在嬰兒出生時恥骨聯合部分裂開，骨盆分離，平時坐姿不當，骨盆部部位移位，這些都有可能使胯部變大。
胯大是無法改變的，很多女生可能胡爲此感到煩惱，但我們可以通過一些體育鍛煉改善臀部的肌肉，讓胯部從視覺上顯得更小。通過腰骨的調整訓練，首先躺在地板上，雙腳張開，肩膀寬，腳可以放在外面。然後雙手伸直，放在身體兩側，整個人放鬆，有規律地晃動你的雙腳，頻率不要太快，這時你會覺得骨盆位置會很放鬆。其次，可以用雙腳內8，用力抵抗大腳拇指，同時用力張開內8的方法進行改善。大腿內側用力保持這種姿勢，經常重複，對整個身體的體型有一定的變化。
另外，還可以通過手術做刮骨治療，但是任何手術都存在一定的風險，它可能會導致不可逆轉的損傷而出現功能異常，從而影響到健康，所以一般是不建議的。胯大大小可能在視覺上會造成一定的不良影響，但並不影響身體健康，因此不用過於煩惱，平時要多鍛鍊身體，保持良好的走路姿勢，避免長時間久坐，這些都防止胯大更明顯。
