人體怎樣補充膠原蛋白?
如果皮膚彈性細膩，有光澤，離不開膠原蛋白，但隨着年齡的增長，膠原蛋白會逐漸流失，那麼如何補充膠原蛋白，以保持皮膚細膩、有光澤，使自己更年輕、更有活力呢？
補充膠原蛋白，需要內外應用。內部方法：首先，通過食物補充劑，富含膠原蛋白的食物，包括豬腳、牛腳、魚皮、動物軟組織、銀耳等，所以多吃這些食物，可以補充膠原蛋白。第二，補充膠原蛋白粉，你可以在每天晚上睡覺前喝一杯膠原蛋白粉，以促進補充。第三，你也可以服用膠原蛋白口服液，膠原蛋白口服液是專門爲女性美容提供的保健產品，可以發揮補充膠原蛋白的作用。第四，通過外部應用，你可以使用含有膠原蛋白的面膜，也可以發揮補充膠原蛋白的作用。第五，你可以去美容院或整形外科機構，皮下注射膠原蛋白，也可以發揮補充膠原蛋白的作用。
補膠原蛋白哪種比較好?
體內膠原蛋白流失嚴重時，會出現皮膚鬆弛、乾燥、色斑、皺紋、骨質疏鬆、貧血等症狀。膠原蛋白流失嚴重，主要是一些免疫力低下、作息不規律、熬夜生氣、缺乏鍛鍊的人。如果膠原蛋白流失輕微，可以選擇多吃含膠原蛋白的食物，如燕窩、雞翅、雞爪、銀耳、豬蹄、豬皮等。
