對於每一個人來說，膠原蛋白都是非常重要的物質，所以在日常生活當中人們應該掌握補充膠原蛋白的方法。最經常被應用的補充膠原蛋白的方法就是吃動物皮。除此以外，也可以考慮應用其他的方法，比如注射膠原蛋白、增生法以及應用保養品等。
膠原蛋白屬於人體當中非常重要的一種蛋白質，它具備着很強的伸張能力，也是人體韌帶和肌腱重要的組成成分。與此同時，膠原蛋白本身還是細胞外介質的重要組成成分，所以膠原蛋白能夠幫助人體肌膚始終保持彈性。那怎麼補膠原蛋白呢？
一、注射膠原蛋白
注射膠原蛋白是人體補充膠原蛋白最爲有效的一種方式，而這種方式主要的適應症有除皺以及塑形的，同時還可以起到不錯的改善人體膚質以及面部提拉的效果。最重要的是注射膠原蛋白以後能夠有效刺激注射部位自體膠原的再生，每次注射的效果大約可以維持半年到一年左右的時間。
二、吃動物真皮
動物真皮當中含有大量的膠原蛋白，而且來源非常廣泛。所以在日常生活當中，每天適當的吃一些動物珍品也能夠幫助身體補充流失的膠原蛋白，比如豬皮等。也可以考慮使用其它動物類身上的真皮，但是相比較於其他的真皮而言，豬皮的處理方式是比較簡單的。
三、應用保養品
想要補充體內大量缺失的膠原蛋白，也可以通過應用膠原護膚保養品以及口服膠原蛋白口服液來達到不錯的補充效果。其中膠原蛋白口服液最終的補膠原蛋白的效果往往要根據個人的體質來決定，一般要看個人身體對於膠原蛋白的吸收率到底有多少。而目前比較常見的膠原護膚保養品主要有膠原蛋白滋養霜以及膠原蛋白精華液等。可以起到滋潤乾燥肌膚以及提高肌膚修護機能的作用。
四、增生法
增生法生活當中常見的給人體補充膠原蛋白的一種醫美技術。這種方法可以有效保養人體肌膚當中的真皮層，使其促進自身逐漸增生出膠原蛋白。
