中醫重視體質養生,女性常見的幾種體質:抑鬱型、痰溼型、溼熱型、血瘀型……據說美麗的女性已經化妝,據說美麗的女性已經化妝,其實真正美麗的女性已經被吃掉了。主編告訴我們四種體質的女性可以這樣吃,補血養顏,嫩膚抗衰老。
血瘀型:愛斑吃山楂
特徵表現:未滿50歲出現淤青,女性生理痛,皮膚粗糙,眼睛紅線多,牙齦容易出血。
養生推薦:山楂糖水。山楂能活血化淤,紅糖可以活血補血,二者配合對於調理血瘀有不錯的效果。另外,血瘀體質的人還要多吃黑豆。
抑鬱型:林妹妹喝玫瑰茶
的特徵表現:體型瘦,憂鬱,不喜歡組合,感情低落,無緣無故嘆息,容易失眠。
養生推薦:玫瑰茶、檸檬茶、金橘茶。
陰虛型:“口乾族”吃木耳桑葚
特徵表現:“容易口乾、皮膚幹、眼乾、大便幹,總覺得很缺水。體形多瘦長,容易失眠。
養生推薦:木耳和桑葚。黑木耳和銀耳都是補陰的食物,桑葚也很好。爲什麼有人喝水胖,有人怎麼吃這是因爲體質的不同。事實上,只有不到三分之一的人是平和體質,也就是不偏不倚的正常體質,而大部分的人都有一定的體質偏向。
養生要找到體質特徵,放矢,達到理想的烹飪效果。否則,只會相反。此外,五汁飲用梨、菱角、新鮮蘆葦根、麥冬和藕榨汁,也有甘涼滋潤的效果。
過敏型:過敏者用靈芝粉
特徵表現:常說的過敏體質容易對藥物食物、氣味、花粉等過敏,常見病有麻疹、過敏性紫癜、過敏性咳嗽和哮喘等。
養生推薦:靈芝粉。經常吃靈芝粉有預防過敏的作用。夏秋季節細菌容易繁殖,要注意保持居室通風和衛生。
你屬於上面的哪種類型?請記住,女性必須先愛自己,好好愛自己,學會愛別人,爲自己的幸福保護健康。