每個女人都要經歷生孩子的階段。對於生孩子的女性朋友來說，陰道鬆弛，主要是陰道口鬆弛，對性生活有影響。很多女性朋友爲了提高性生活質量，想用幾種方法縮小。那麼，分娩後如何縮小陰影呢？
生完孩子後如何縮陰？
1、使用縮陰產品
針對陰道鬆弛的情況，目前市場上縮小效果產品也很多，常見的是縮小球、縮小棒等含有藥物成分的縮小產品。
2、側臥擡腳
這個動作有收縮效果，具體步驟如下:第一步，側臥瑜伽墊，支撐上半身。第二步，伸直腿，擡起一側的腿，慢慢移動，慢慢放下，重複6次，然後換成另一側，重複上述移動即可。
3、收肛運動
方法簡單，第一步，找到比較安靜的地方，深呼吸，放鬆身體。第二步，收緊肛門，維持15秒鐘，放鬆肛門。這個動作至少連續100次，建議長期持續，有效。
4、手術收縮
生孩子引起的陰道鬆弛，一般是生孩子引起的，手術收縮，效果好。如果是剖腹產的女性。不建議做手術縮小陰影。另外需要注意的是，剛出生的孩子不能馬上做縮陰手術，至少要過一個半月，子宮恢復後做手術，不要增加婦科炎症的風險。
生完孩子後出現陰道鬆弛的症狀是比較常見的，這是一種正常的生理現象，一般來說，等到女性朋友的身體休養好了，這種陰道鬆弛的症狀就會減輕。
