無痛人流不止會對女性健康造成一定的危險，還會導致女性陰道出現鬆弛，這種情況對於女性來說還是比較傷腦筋。其實流產手術後出現陰道鬆弛是可以通過縮陰運動來緩解這種症狀，如臥式鍛鍊、提肛訓練等方法。人流後也是需要注意飲食健康，注意營養的補充。
無痛人流手術後會容易導致女性陰道鬆弛，對於這種現象讓很多女性朋友傷透了腦筋。女人做完人流手術後是會後鬆弛的感覺，是因爲做流產的時候需要用擴陰器把女性陰道擴張，所以手術過後就感覺陰道鬆弛，但這是暫時的，這種情況通過一些方法是可以恢復的。那麼無痛人流後如何縮陰？
針對一些簡單的縮陰運動，一般在哪個時間段都是可以去做的，就連女性朋友們躺在牀上或者是做公交車的時候都可以做。如在牀上進行臥式鍛鍊的方法，利用身體靠牀臀部放在牀沿，然後雙腿挺直伸出懸空，不可以着地，然後雙手把住牀沿，防止下滑。
雙腿合攏後慢慢向上舉起，向上身靠攏，要注意雙膝伸直。把兩腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然後，慢慢地放下，兩腿恢復原來姿勢。通過這個方法每天進行一次，一次反覆六下，堅持一段時間就可以起到明顯的縮陰效果。
術後還可以通過訓練來幫助提高肌肉收縮能力。術後女性在進行小便時可以通過排尿中斷的鍛練方法來幫助陰道收縮。這樣經過一段時間的鍛練後，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就變窄了。收肛提氣：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣後閉氣。同時如忍大、小便時進行收縮肛門，如此反覆一百次以上，效果會很明顯。
當然作完人流手術還需要注意飲食健康，補充人體營養，保證身體恢復。有些女性在人流手術後發現，即使鍛鍊也不能恢復陰道緊緻，陰道鬆弛的問題甚至會越來越嚴重，對於這種現象，女性可以在人流手術做完之後，等身體徹底恢復後，選擇使用一些相對安全有效的縮陰產品幫助女性恢復陰道收縮。
