無痛人流後女性身體會因爲失血而處於虛弱的狀態，而流產後的身體是需要及時補充營養的，這樣才能讓受傷的身體快速的康復起來，也有利於預防一些月子病的發生。因此女性流產後一定要吃好休息好，那麼無痛人流後食譜有哪些呢？
無痛人流後食譜
1、糖餞紅棗
乾紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將乾紅棗洗淨後用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。適用於流產後貧血或血象偏低等。
2、荔枝大棗湯
幹荔枝、幹大棗各7枚。加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用於婦女貧血及流產後體虛的調養。
3、雞蛋棗湯
雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。
4、豆漿大米粥
豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗淨，以豆漿煮米做粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用於人流後體虛的調養。
無痛人流後要注意什麼
1、人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
2、由於身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便祕。
3、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
無痛人流以後女性朋友應該多吃一些補氣血的食物，這樣不僅可以快速的補充體力，還可以通過營養的供給而減輕流產給身體帶來的危害。爲了避免在流產後影響以後的正常懷孕，女性朋友一定要從各方面的好好保養自己。
