足弓是人類特有的解剖結構，適應長期單一站立和行走的需要進化，人的生活方式和環境不同，正常人足弓的高低不同，足弓的低平者不是平足症的原因，而是因爲某種原因足骨形態異常、肌肉萎縮、韌帶攣縮或慢性勞動那麼，如何預防扁平足呢？
體育鍛煉
經常參加適量的體育鍛煉，適當刺激身體的肌肉和韌帶，跳繩、跳躍、跳躍等活動可以使足弓更好地鍛鍊。
擡腳
如果經常站立，要注意休息，休息時也要注意擡腳。即使經常坐着，也要經常擡起腳。
墊腳
工作時，可以找到廢書等墊腳。如果你在家，你可以躺在左邊擡起減輕韌帶的壓力。
不要長時間坐着
加快腳的血液循環，每隔一小時站起來走路。
穿合適的鞋
如果腳有問題，不要繼續穿舊鞋。必須注意腳尺寸的增大，穿適合腳尺寸的鞋。在進行體育鍛煉的時候，穿軟底鞋，最好穿專業的運動鞋。
矯正方法
扁平足已經很明顯了，可以練習用腳尖和腳外側的腳，取得一定的矯正效果，不能矯正的扁平足必須去醫院骨科矯正。
