預防扁平足的方法是很多患者們想知道的，因爲生活中，扁平足患者越來越多。那大家對預防扁平足的方法到底又瞭解多少呢?接下來，就讓專家們來爲大家分析下，預防扁平足的方法底有哪些，讓大家不再對其陌生。
預防扁平足，首先要避免嬰兒過於肥胖。其次，在孩子的足弓尚未較好形成的情況下，過早練習走路，全身重量壓在足部，易使足弓過重而逐漸導致扁平足。
已上學的孩子預防扁平足要加強體育鍛煉，尤其是體重明顯增加的孩子，可每天定時做足部肌肉鍛鍊，如用足跟、足尖、足的外線走路，或練習跳繩、跳橡皮筋、踞起足尖做體操或練習舞蹈等，並注意糾正走八字步的習慣。
青少年兒童活動時預防扁平足要儘量穿軟硬適度的鞋或運動鞋，免得束縛足弓的正常發育。
預防扁平足平時穿鞋要大小合適，最好是帶有後跟的鞋，女孩子不宜穿高跟鞋。若小孩的鞋底過軟，使足底各部都受力，也不利於足弓的形成。對重型扁平足,10歲後可以選擇手術治療。
以上內容就是專家爲大家所介紹的預防扁平足的方法，大家要注意一下，希望能對您有所幫助，如您對預防扁平足的方法還有其他疑問，請諮詢在線專家，專家將爲您作出詳細解答。
