心肌梗塞是目前常見的疾病，主要是血栓引起心肌供血的血管出現，心肌缺血，大面積缺血可能導致心肌梗塞死。冬季是心肌梗塞，發病的高發期，是因爲冬季氣溫降低，導致血管收縮，血壓升高，心率加快，動脈粥樣硬化斑塊不穩定，斑塊破裂從血管壁脫落，心臟血管堵塞，急性心肌梗塞的發生。冬天該怎麼預防呢？
1、生活要有規律，避免過度勞累，按時起居，保證充足的睡眠和休息。控制感情，避免過度緊張、興奮、憤怒等現象，特別是與人吵架時，這容易增加心率，心肌氧消耗量增加，血液加快，心跳加快，容易引起心肌梗塞。
2、控制飲食，控制飲食，低鹽低脂飲食，避免吃動物內臟等油膩高脂肪的食物，可以多吃水果蔬菜，不能吸菸，也不能喝酒。
3、適當鍛鍊身體，適當從事體力活動，如果還早，慢跑，打太極拳等，可以舒緩活絡，促進血液循環，恢復體力，改善心靈功能。但是，不能進行劇烈的運動。運動過快，心跳加快，胸悶的同時，早上也不會發生冷空氣刺激物。症狀明顯應立即到醫院檢查，目標治療。
4、按時服藥是最重要的，按時服藥可以減少心絞痛心肌梗塞的發生，在家準備速效救心丸、硝酸甘油等藥物，症狀明顯時立即服藥。
總之，養成良好的生活習慣，不抽菸，不喝酒，平時適當鍛鍊身體，增強體質，按時服藥。定期去醫院複查，檢查血壓心率，瞭解心功能的變化，可以根據病情得到有效的治療，更有利於健康長壽。
