防癌的四大原則：
一、走出抑鬱
抑鬱的人，往往是追求完美的人，講究細節、感情細膩的人，往往是喜歡思考，且常常把大事小事都扛起來的人。因此，他們的心理負擔很重。生活肯定有不滿意的地方。如果你太在意這些不滿意的地方，你會感到沮喪。因此，釋放壓力對助於擺脫抑鬱症。
二、穩定心理
穩定心理，即穩定情緒。壓力學會釋放，抑鬱逐漸消失，你的感情逐漸穩定。
三、釋放壓力
城市癌症患者，首先要學會釋放壓力。人們生活在現實社會中，沒有壓力，沒有壓力就不能生活。但是有壓力，你要會釋放，纔能有利於身心健康。因此，第一個原則是學會釋放壓力。
四、優化個性
經常說:我天生就是這樣，不能改變。其實，你的性格並非不能改變。重要的是自己是否意識到需要改變，努力改變。其實，人的個性與好壞無關，如果某個個性影響健康，就必須改變。不改變影響健康，必須改變。沒有比生命更重要的了。除非你不重視生命。因此，優化個性是必要的，每個人都需要。
最佳癌症預防食品前三名:
1、大蒜(大蒜食品)
大蒜的癌症預防效果來自含有的基礎化合物，這種物質可以影響體內的代謝和癌症消除。此外，大蒜中含有殺菌的大蒜素，對人體消化（消化食品）道細菌有抑制作用，進而阻斷人體內致癌物質亞硝胺的合成。需要說明的是，大蒜生吃的時候最好在空氣中放置一段時間來防止癌症。
2、番茄
番茄中含有大量番茄紅素。經常食用可以降低男性(男性食品)前列腺癌的發生率，相關研究還表明，人體番茄紅素含量過低與子宮癌、肺癌、乳腺癌、動脈硬化等慢性病的發生有關，因此每天應保證吃1~2個番茄。
3、綠茶
綠茶中的茶多酚具有抗氧化的作用，可以促進人體內的毒物排出。每天喝2~3杯綠茶的人，血液中含有足夠的茶多酚，有利於健康(健康食品)。
