陰道鬆弛的出現，讓很多女性特別煩惱，原因也很多，特別是重視陰道的維護，在很多方面進行合理的預防。
陰道鬆動的原因
1、彈性纖維破損:陰道彈性由彈性纖維決定。陰道鬆弛症患者“彈性纖維”斷裂、使陰道彈力纖維網破損，是招致陰道鬆弛的最主要緣由。
2、妊娠和分娩：分娩的時分由於胎頭進入骨盆，壓榨了盆底的肌肉和筋膜以及相關的支持構造，以及支持子宮各個韌帶也遭到了十分大的牽拉，特別是在產程停頓遲緩、不順利的狀況下，由於胎頭長時間的壓榨，加上產鉗或者胎頭吸收器的助產等等，常常形成了盆底的肌肉和筋膜的撕裂，相關支持的韌帶變得鬆弛。
3、有慢性疾病、體質弱、消瘦的人：這類女性的肌肉、筋膜、韌帶等構造也比較鬆弛，也愈加重了陰道鬆弛。
4、年齡的增長：導致女性陰道鬆弛原因有哪些女性隨年齡的增長雌激素程度降落，使得肌肉、筋膜、韌帶及相關的支持構造發作退形形變，肌肉的張力降落，筋膜變薄，同時陰道粘膜呈現萎縮，就愈加重了陰道的鬆弛。
陰道鬆弛的女性
1、40歲以上的中老年女性:陰道自然老化，卵巢功能減少，雌激素量減少，肌肉張力下降，粘膜萎縮，陰道鬆弛，乾燥，彈性不足。
2、分娩的女性:女性從懷孕到分娩，陰道最大擴張到數百倍，特別是自然分娩的產傷、中期分娩的陰道損傷、多次分娩，陰道彈性纖維完全崩潰。
3、性史3年以上的女性:女性30歲以後或性史3年以上，陰道使用年限長，經常伸長，老化鬆弛。出現陰道鬆弛寬大，刺激反應降低，陰道壁滲液減少，直接影響雙方的性質量。
4、人流、藥流後的女性:女性在妊娠初期，陰道和骨盆肌肉鬆弛。人流、藥流術時，陰道擴張彈性減弱，術後不乾淨的組織物留在陰道皺紋和後穹內，支撐大陰道內壁。
陰道鬆弛危害
1、男性在性生活中非常注意把握感，女性更注重容納感，陰道鬆弛時，兩種感覺都會變差，影響夫妻性生活的質量。
2、陰道鬆弛容易感染，特別是陰道鬆弛不能緊貼陰道壁，陰道經常開口，容易感染細菌。
3、陰道鬆弛容易引起女性應力性尿失禁，一般四十五歲的女性容易患這種病。由於陰道前壁膨脹或膀胱膨脹，膀胱充滿、笑聲或喊叫時腹壓增可能引起尿失禁。
4、陰道鬆弛，部分婦科疾病相繼到達。陰道鬆弛容易感染，特別是陰道鬆弛不能緊貼陰道壁，陰道常處於牙齒狀態，容易感染細菌。
5、女性的臉開始變老。陰道鬆弛會導致女性早衰，失去過去的顏色。據統計，80%的產後女性和90%的30歲以上女性有一定程度的陰道鬆弛。寬敞、乾燥、痛苦和悲傷，情緒低落，甚至漏尿！
預防陰道鬆動
1、產後恢復應注意:產後保護會陰避免嚴重撕裂傷。超聲波檢查，胎兒過大或生育過快，會陰嚴重撕裂傷時，應進行會陰側切術。
2、正確處理生產過程:二生產過程不得過長，避免胎頭在陰道內壓迫時間過長導致陰道水腫壞死。
3、適量產後鍛鍊:
(1)肛門收縮運動:每天2次，每次20-40次。排尿中斷訓練法：使尿道括約肌收縮。用手指淺插入陰道:訓練陰道口的吸引動作。
(2)凱格爾運動:躺在牀上，收縮骨盆底部的肌肉，即關閉尿道、陰道和肛門，感覺尿急，但不能上廁所時的關閉尿動作，或者排尿時突然有意識地停止尿，主要是控制尿的恥骨肌肉和尾骨肌肉。肌肉持續收縮5秒，放鬆5秒。之後，每天增加練習次數到每天50次，加快收縮和放鬆速度。最好分早、中、晚三個不同的時間段鍛鍊，分坐位、站位、躺位三種體位鍛鍊，不同體位處於不同肌肉狀態，效果更好、更全面。
