週期從月經初潮的第一天開始計算，最初的幾天很難區分正常的分泌物和經血。月經過後感覺乾燥，也就是說沒有分泌物，內衣上沒有痕跡。其實什麼都沒有發現，陰道還是通過內壁的脫屑和分泌物滲出等方式自行調節陰道的溼氣。此時宮頸無粘液，呈酸性，精蟲不能在此生存。
過了幾天，接近排卵期。宮頸開始分泌粘液流入子宮，潤滑子宮內壁，爲精蟲創造良好的環境。此時分泌物增多，從陰道流出，從內衣上可以看到痕跡。內褲被浸透了，大小陰脣很溼潤。如果你想觀察分泌物的情況，用衛生紙擦拭陰部，這些分泌物是白色的，淡黃色的，粘稠的。
隨着排卵日的臨近，分泌物也增加，明亮粘稠。稍微觀察一下，就會發現它像潤滑液一樣粘稠有彈性。
一般人在判斷白帶時，以留在褲子底部的顏色爲指標
一般人在判斷白帶時，以留在褲子底部的顏色爲指標，但有時被尿着色，看起來接近黃色，排卵期間分泌物多而濃厚，但確實是感染引起的
實際上，女性陰道通常處於溼潤狀態，有些透明接近白色、無臭分泌物從陰道口分泌出來，這種粘液被稱爲白帶。
正常的白帶也隨着生理週期而變化，在以下情況下白帶當然會出現很多情況:
排卵日前一兩天分泌增加，排卵日當天濃厚，如鼻涕般的分泌物，用手拉到10-15釐米的彈性
懷孕期間的女性帶。
月經來臨前幾天，或者當天分泌物多，顏色也很深。
此外，白帶增多時，可觀察其顏色、氣味、是否引起陰道瘙癢等，在平時非排卵期和非月經前期的觀察中，也可以進行簡單的自我檢查。顏色乾淨，粘液狀，量少，中等，無特殊惡臭，不癢是正常現象，不必擔心，生活緊張，壓力大，接近排卵期。
可能是陰道炎或宮頸炎
像牛奶一樣的顏色，粘稠，中量多，不癢，可能是陰道炎或宮頸炎。
白色乳酪狀，濃稠，略帶甜味，陰部有些搔癢，有可能疑似是念珠菌感染。
呈黃綠色，稀薄帶有泡沫，味惡臭，經常有陰道搔癢，有可能疑似是陰道滴蟲感染。
褐色，水狀，帶有黴味，疑似是陰道炎，或是子宮內膜炎或是子宮內避孕器所造成。
可能是子宮頸炎或陰道中的感染髮炎
灰色帶有血絲，稀薄，少量到大量，味道難聞，可能是子宮頸炎或陰道中的感染髮炎。
上述2~6個項目發生時，必須立即就醫，內部診斷，醫生可能會給予抗生素和電熱治療。
無臭、淡色、陰道不癢是正常現象。但量多量少還是有些體質性的差異。一般情況的白帶多，在中醫的說法上是認爲與子宮較寒、氣血循環較不順暢有關，如果是這樣的話，你可以從飲食與運動兩方面來着手。
飲食：平日飲食可以避開一些較涼性的食物如：白菜、綠茶、白蘿蔔、瓜類、橘子等。
運動:多做骨盆運動，下腹運動也能有效改善子宮血液循環，有助於女性生理日的順暢性、生理痛和排卵的正常性。
平時最好不要使用衛生墊
。另外，在個人衛生方面，最好穿棉質通氣的內衣。廁所後一定要擦乾淨。使用衛生墊也要記得經常更換。因爲內衣裏有更多的墊子，陰道的溫度會提高，細菌容易繁殖。
