體重的增加，準媽媽的生理狀態也有很大的改變。常聽聞各種關於準媽媽在行爲上的禁忌，讓人既擔心又無所適從，到底哪些行爲真的會影響準媽媽的安全呢?
懷孕後應該多休息，少動嗎？
懷孕後確實要避免過度勞動，但並不意味着要多休息，少動，適度活動是正確的觀念。一天，準媽媽最好保持6~8小時的睡眠時間，晚上11點上牀。因爲晚上11點到凌晨3點之間是激素作用最旺盛的時候。其實，懷孕期間的生活作息可一切照常，除非是有出血或早產的徵兆才需要多臥牀休息，否則仍可照一般的生活作息，只要避免過度的勞動和太大的動作即可，而平時上班過分忙碌的準媽媽則要減低自己的工作量。
若是隻着重於休息而沒有適度的活動，很容易造成體重增加過多，進而引起更多不良反應，像是妊娠糖尿病、產後肥胖等。因此，還是可以保有孕前的活動，只是記得要衡量自己的身心狀況，只要累了就稍作休息，不可逞強。
