產後膚色暗黃是許多母親出現的皮膚問題，如何使自己的臉色紅潤有光澤，首先要認識皮膚暗黃的原因，對症治療，產後皮膚暗黃怎麼辦，今天一起來看看。
產後膚色暗黃的原因多種多樣，不過大部分分爲這幾種：
1、色素沉澱：孕期媽咪的內分泌會發生變化，激素會導致色素沉積。
2、新陳代謝減慢：媽咪產後新陳代謝會較慢，體內的毒素無法順利排除。
3、睡眠不足：產後媽咪身體虛弱，還要照顧孩子，長期的睡眠不足也會讓皮膚變得暗黃無光。
如何改善產後膚色的暗黃呢？
1、飲食調理
飲食中，產後母親不要吃色素過重的食物，不要堆積體內的色素。另外，母親們也不要喝茶、酒、咖啡等刺激性的飲料，儘量清淡飲食，適度補充富含維生素c的食物。水果蔬菜等，具有美白的作用。例如，吃西紅柿，喝檸檬水等。另外，多喝清補的燉菜，第一次推烏雞燉菜，棗、龍眼、山藥等，小雞燉蘑菇也是很好的選擇，女性喜歡產後喝這些烹飪，豬腳燉花生，含有豐富的膠原蛋白，自然顏色變紅。
2、適當運動
身體毒素沉積也會導致產後膚色暗黃，所以產後媽媽們需要爲肌膚排毒，可以選擇採用運動排毒法，運動可以促進身體新陳代謝加快，使毒素得以排出，但要注意運動要適量，不要長時間高輕度運動。
3、補水保溼
肌膚缺失水分，會導致肌膚乾燥、瘙癢、失去光澤甚至加快肌膚衰老，補水保溼很重要，建議媽媽使用孕婦專用的護膚品，滋潤保溼，而且更溫和安全。
4、保證睡眠
由於媽媽們夜間也需要母乳餵養，造成嚴重的睡眠不足，膚色會失去光澤，建議媽媽在午間休息下，儘量保證每天充足的睡眠時間。
