每個女人都很在意自己的皮膚，但是對於上班族來說，每天面對電腦，柔軟的皮膚必須忍受放射線，回家面對油鹽的折磨，空氣中的污垢等，所以我們每天的護膚工作很重要，當然不需要浪費時間，每天睡前30分鐘
1、面部深層清潔。無論你有沒有化妝，在外面跑一整天，臉上分泌的油脂，接觸的污垢空氣，都需要用化妝油深入清洗。只有做好深層清潔，皮膚才能很好地吸收水分和精華。
2、用晚霜別用日霜。日霜主要有助於鎖水和防曬霜，而晚霜需要營養和效果。睡前洗臉後，噴上清爽的水，塗上晚霜，在正確的時間吸收皮膚的有效營養。這樣，皮膚纔會正常地工作，讓你在睡醒後發現，皮膚更加細嫩。
3、按摩30秒。一邊塗晚霜，一邊用手輕輕按摩面部30秒，可以促進血液循環，同時促進晚霜吸收，讓皮膚不油膩。做保溼的時候可以用雙手輕輕拍打臉部，也可以起到類似的作用。
4、睡前喝袋奶。牛奶不僅可以整晚睡得很好，還可以使皮膚更加細膩白皙。
5、用熱水浸泡腳，做腳趾運動。泡腳可以增加全身的血液循環，提高夜間皮膚的代謝能力，有助於皮膚排毒。做腳趾運動也有同樣的效果。
6、洗澡後穿暖和的睡衣。秋冬季節暖和睡衣後穿，可以提高皮膚彈性。
7、不要貼面膜着過夜。面膜在一定的時間後功效就會消失，敷得太久只會有害無益。一般來說，補水型口罩不得超過20分鐘。不那樣的話，毛孔會堵塞的清潔效果的礦物泥口罩只需要停留3~5分鐘的織布式口罩在8分鐘乾燥的時候必須去除。否則，皮膚表層的水分蒸發會加快。
8、指甲根部塗抹維生素E。可在手背和指甲根部塗抹上維生素E油，輕輕按摩。維生素e具有抗衰老的效果，滋潤手部皮膚。
