月經是女性每個月都要面對的好朋友，但對於一些女性來說，月經的不定期，讓她們很煩惱，特別是突然來訪，給女性帶來了尷尬。讓我們來看看月經來之前會有什麼症狀。
1、情緒不穩定
月經來臨前幾天，甚至一週前，大多數女性都會發生情緒不穩定的情況，如無緣無故的憤怒、無緣無故的哭泣等，甚至她們可能會因爲一件小事而大發雷霆，一下子高興，一下子哭泣。此外，當許多女性出現全身疲勞、嗜睡等情況時，通常表明女性的月經即將到來。
2、腹脹、腹痛等
月經來臨前，大多數女性都會出現腹脹、腹痛等不適。此外，大多數女性還會出現乳房疼痛、便祕等症狀，這些症狀出現，女性必須準備月經。
3、容易忘記健忘
月經來臨前幾天，有些女性可能會忘記健忘，注意力不集中，影響工作和生活的正常判斷。同時，一些女性經常頭痛，甚至需要臥牀休息。這些症狀一般發生在月經前10-14天，最常發生在月經前4-5天。
4、身體浮腫
很多女性在月經來臨之前還會出現身體浮腫，一般會在一週前出現。在晨起的時候，身體浮腫現象尤其嚴重。下午，這部分女性下肢腫脹，是月經來臨前的症狀。專家建議女性儘量不要喝太多水，否則可能會導致水分滯留在體內，使水腫更加嚴重。面對經期不適，如何緩解？吃巧克力，抱着熱水袋，裸睡，喝玫瑰茶，練習瑜伽等方法，緩和生理日的不快吧。月經來的時候，可以吃動物肝臟等，維持體內的熱量。甜食也可以適當多吃，油性食物和冷食物不應該多吃。
