有一些朋友經常會忘記自己的生理期，一旦經期到來，就顯得手足無措，其實，月經在來臨之前，也是有一些微小的變化的，只要清楚這些變化，就可以在月經期之後，及時的進行一些準備，那麼，月經來臨之前有什麼症狀呢？
月經前身體有一些細小的變化，但每個人的變化是會有少許的不同的，可能會出現的幾種表現爲乏力、全身不適、情緒表現爲悲傷、嗜睡，甚至無原因地哭泣或大怒，情緒較爲不穩定； 嚴重者不願意理睬家屬與益友，孤獨到臥牀不起， 胸部脹痛、小腹脹感、便祕，.經前1～3天可能會體重增加並有浮腫，還會長經期痘。
出現這些情況，可能是經期就要來臨了，那麼這些細小的身體變化，也提示我們，這個時候是身體可能缺某些營養元素，是時候要進行補充了。
如果在經期長痘痘的女性朋友，可能是體內有缺鋅的現象，鋅能阻礙一種酶的生長，這種酶能夠導致發炎和感染。此外，鋅還能減少皮膚油脂分泌，減少感染機會。
而脾氣容易暴躁，情緒不穩定，可能體內確實維生素B，維生素B6能幫助合成提升情緒的神經傳遞素，如多巴胺。如果和鎂製劑一起服用的話，維生素B6還能緩解經前焦慮。
通過上述的解答，相信您對月經來之前有什麼症狀，也有了一定的瞭解，身體在用一些微小的變化，來傳遞體內缺少的元素，您學到了嗎？
