女人過早絕經易引起心衰、智力下降（即老年癡呆）等風險，想要預防過早絕經，要學會保養卵巢，更要戒菸。女性更年期通常發生在女性50歲，隨着女性更年期的提前，很多女性從41歲到45歲進入更年期，40歲左右過早進入更年期。
女性在50歲之前閉經，語言、視覺、記憶力障礙的可能性增加了40%，身體協調功能障礙的可能性增加了35%，心臟衰竭的風險增加了40%。吸菸的女性，每天吸10支菸的女性，40%過早閉經。
北美絕經學會建議，女性可以通過體育鍛煉、健康飲食、減肥、戒菸延遲或延遲絕經。有研究表明，生育和哺乳有助於調節雌激素，推遲絕經期的到來，妊娠期不會排卵，胚胎也會分泌激素，而哺乳期排卵也會受抑制，整個自然生育的過程，排卵會減肥防止卵巢早衰，卵巢功能好就可以延緩絕經。
