現在癌症的發病率逐漸上升，誘發癌症的因素很多，飲食習慣、環境污染、高壓工作等。所以，防癌、健康，應該是每個人的習慣。平時也可以自己檢查身體，初步判斷自己是否患癌症。
自檢身體的3個部初步判斷是否患癌症:
1、自檢頭部
首先，看臉部左右是否對稱、浮腫、斑點是否增加或變化。其次，就是眼睛，看看眼白是否發黃、發紅，眼睛是否蒼白無神。然後是鼻子，用食指輕推鼻尖向上，看看鼻孔內有無變化，再輕模鼻子外部，看是否腫膚或不正常。最後，以雙手的拇指、食指和中指輕輕捏模耳朵，現察是否出現疼癌和硬塊等狀況。
2、自檢皮膚
自檢皮膚要徹底細緻地檢查，包括胸、康、背、臀及四膚，注意不要忘了腋下等隱蔽部位，觀察是否有不正常的變化。調查身體胎記、斑點。要特別注意新生色斑和兩三個月不能痊癒的痛點，以及變大或變色的色斑。皮膚癌的早期斑點呈扁平或凸起狀，有時輕微刺激會出血或無故結痂。特別是結痂後長期不消失的，要更加重視。
3、自檢口腔
觀察脣色、張合活動度和形狀是否不同。其次，開口檢查注意脣紅和舌背無痛紅或白斑和異常硬塊。最後，伸縮翻轉舌頭，觀察是否出現振顫、不對稱、活動不自如及顏色異常，表面、舌尖和邊緣有無曲張、腫 大等等狀況。其次，用雙手觸摸腮腺面頰部、頜下及頸部，觀察有無出現無痛性包塊或腫大淋巴結等等症狀。
如何預防癌症？
防癌癌症並不困難，在生活中注意細節可以預防癌症的發生。
1、戒菸不喝酒
煙和酒是非常酸的酸性物質，長喝酒容易引起酸性體質。常吃鹼性食物可以避免酸性廢物的累積，因爲酸化的體液環境，是正常細胞癌變的肥沃土壤。預防癌症的有效方法是調整液酸鹼平衡。
2、最好不要吃鹹辣的食物
預防癌症，不要吃太多鹹辣的食物，不要吃太熱、太冷、過期、變質的食物，要保持良好的精神狀態。
3、防止吃被污染的食物
不要吃被污染的農作物、水、家禽蛋、黴菌食品等，可以多吃綠色有機食品，不要生病。
4、多做體育鍛煉
預防癌症要增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，防止形成酸性體質。
