據說女性是用水做的，保持皮膚柔軟也是女性關注的問題，爲了使皮膚狀態良好，除了給皮膚補充水之外，排毒也很重要，身體積累過多的毒素不僅會影響健康，還會影響柔軟的皮膚介紹有助於消毒養顏的5個好習慣:
洗澡前後喝水
每晚洗澡前喝白開水有助於加速消毒，洗澡後喝水有助於皮膚補充水分，排出剩下的毒素。另外，入浴後進行簡單的有氧運動也能加快血液循環和身體代謝，使排毒效果倍增。
飲食慢慢咀嚼
有些女性朋友總是吃得太快，長期以來，身體腸胃容易消化不良，長期以來腸胃功能下降，排毒功能下降，毒素堆積不能排出更多。因此，飲食速度過快的女性朋友們應該養成咀嚼慢嚥的好習慣，使自己的消化系統更加健康，有助於身體毒素的順利排出。
喝一些酸梅汁
酸梅中含有豐富的花青素——這種植物化學物質可以幫助身體有效排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅汁，身體的清潔程序大大加快，肝臟也能迅速完全排出體外可能引起肥胖的物質。
繼續鍛鍊
運動不僅能強身健體，還有排毒的效果。衆所周知，水分可以通過尿液和汗液排出，尿液可以帶走代謝廢物、清理毒素，皮膚也具有同樣功效。適量運動，讓身體充分流汗，毒素也跟着流出來了。
敲擊膽經
敲擊膽經在下肢迴路線是沿着股票、下肢外側的中線向小指、小指之間下行。容易找到的標誌是沿着褲子中間的線到膝蓋側面，主要是跳躍、風市、中瀆、膝陽關四個穴位。按摩敲擊膽經，可以通過通絡、活血排毒，血液循環快，身體有足夠的能量去除垃圾，體內浮腫、毒素自然去除，按摩敲擊部分瘦。
