暑假剛去，秋天乾燥就來了，身體容易受不了，人容易生病，預防秋天干燥吃什麼？讓我們看看以下六種食物。
1、梨
梨除了生食之外，還可以切湯，睡覺前喝，有潤大腸、順暢結、積累食物的功能。如果你不小心患了乾咳，你可以用生梨和川貝媽媽加冰糖燉湯。療效很好。
2、牛奶
有補虛、益肺、潤膚、解熱毒、潤腸通便的效果。因此，秋天乾燥的皮膚乾燥，多喝牛奶，補充血氣，滋潤皮膚。
3、甘蔗
具有滋養、解熱、生津、潤燥的效果。秋天乾燥的季節，最好喝甘蔗汁。有助於發燒傷津、胃熱口苦、大便乾燥、小便不利、反應嘔吐、肺熱咳嗽等。
4、銀耳
中醫傳統的“銀耳燉冰糖”，可治療支氣管炎的咳嗽、痰多。此外，銀耳對皮膚乾燥引起的瘙癢也有一定的療效。多吃銀耳也能使皮膚白皙有彈性，改善秋天的乾燥引起的皮膚乾燥、搔癢。
5、百合
俗話說春困秋乏，每當季節變化，人們就容易出現睡眠問題，再加上秋燥的原因，很多人就會出現秋乏。百合味甘苦，不僅可以潤肺止咳，還可以鎮安心，對虛煩心悸、失眠多夢等症有一定的療效。
6、菊
菊疏風平肝，消除心煩，潤喉，生津明目，解酒毒，對感冒、頭痛有一定的輔助治療作用。
