除溼的方法很多，常見的是食療，很多人喜歡紅豆薏苡粥，其實你真的知道它的作用嗎？紅豆薏苡粥的常見做法是把紅豆薏苡加水煮，喝湯吃豆子。可實際上，有四點錯了！
小豆錯誤
中醫小豆是指紅豆、小豆養心、紅豆除溼的形狀，小豆圓，紅豆細長。
薏米錯了
生薏米祛溼雖好，但生薏米性涼，長期單獨煮來吃，會傷脾，脾是負責運化溼氣的，脾傷了，溼氣更加揮發不出，越想祛溼反而越溼，而炒薏米是用小火把薏米炒至金黃色，帶有微微焦香味道。所謂“焦香入脾”，經過炒制的薏米與生薏米相比，少了一分寒利，多了一分溫澀，溫脾、健脾的功效變得明顯。
煮法錯誤
很多人直接把食材扔進鍋裏煮，但紅豆、薏苡仁煮不好，用清水浸泡1小時後煮比較好。否則，營養就不好了，但很多人直接煮。
除溼不健脾錯誤
剛說脾和溼氣是好朋友，脾虛，溼氣加重，溼氣加重脾虛，除溼需要同時健脾。
