春天來了，夏天也不遠了，大家都在追求時尚的步伐，衣服越來越節約了布料，你擔心身體嗎？請注意。接下來介紹幾種快速豐胸最快的食譜，吃也能吃到好身體。話不多說，快來看看吧。
做法:
1、在棗和蓮子中加入冰糖，煮後備用。
2、切開木瓜種子，放入棗、蓮子、蜂蜜，在籠子裏蒸就行了。
木瓜外皮青綠，內果白，味道甜美，適合所有愛美女性。製作這種甜點時，擔心體重的女性可以加入無熱甜味劑調味，瘦弱的女性可以加入糖調味劑。
專家認爲木瓜屬性味甘平，可用於藥物或烹飪。而紅棗是調節內分泌、補血養顏的最佳的食品,,二者一起便具有滋補身體的作用。
二、海帶燉鯉魚
原料：水發海帶200 g，豬蹄1只，花生米100 g，鯉魚500 g，幹豆腐2塊，油、鹽、姜、蔥、料酒各適量。
做法:
1、將豆腐切成絲豬蹄去毛，洗淨，切成塊
2、炒鍋加熱，加油，加鹽，分別放入海帶、豬蹄、豆腐絲爆香，倒入砂鍋，加入花生米、料酒和清水適量燉1小時
3、姜、蔥、鯉魚燉30分鐘，加鹽調味即可。
效果:有滋陰養血的功效。適用於陰血虛弱、乳房失養、乳房扁平的人。
三、核桃+松仁+小米
原料:核桃、松仁、小米適當添加調味料，如冰糖、雞湯等。
做法:核桃仁、松仁用油炸成熟
核桃和松仁是古典的滋養食品，富含維生素e和鋅，有助於延緩乳房老化，蛋白質、礦物質、b族維生素也非常豐富，是美容美容潤膚的好產品。
更重要的是核桃和松仁是亞麻酸的好來源，這是最近流行的健胸保健成分，具有刺激雌激素合成的功能。玉米本身富含維生素e，也是專家推薦的健胸食品。
炒菜時使用向日葵的種子油是最好的。因爲向日葵的種子油中亞麻酸也很豐富。吃這湯的時候不要太多。我建議你每天吃三四勺。否則，熱量過多可能導致肥胖。
四、大豆豬蹄豐胸湯
原料:豬蹄3個，大豆100克，薑片25克，五香粉、鹽、醬油、香油適量。
製作方法:
1、用溫水浸泡大豆
2、豬蹄去甲後切成兩半，洗淨切片，用熱水透過
3、在砂鍋中加入適量的水，加入蔥、姜、醬油、鹽、香油，水開後加入大豆、豬蹄，大火燒開後用小火燉煮蹄肉和大豆，燉湯後撒上五香粉混合即可
效果:大豆和豬蹄可以爲女性補充大量的蛋白質，特別是膠原蛋白，有助於胸形發育。
五、木瓜炒牛肉片
材料:木瓜1個，牛肉32個，醬油，料酒適量，油3湯匙
做法:
1、生牛肉片加醬油，料酒，醃30分鐘
2、木瓜去種子切丁3、油鍋燒油，醃牛肉片用大火炒40秒鐘4、加牛肉，油汁回鍋5、木瓜丁用油炒幾次6、把木瓜放進盤子裏，牛肉片鋪在木瓜上。
建議:可以用熟木瓜在油中炒熱，但不需要炒太久。這種感覺很好吃！
六、花生棗大豆豐胸湯
原料:花生100克，棗種100克，大豆100克
做法:
1、花生和大豆皮乾燥後，磨成粉末，棗切碎，充分混合，加入少量水成形
2、揉成球后，壓成小圓形(大小可自行決定)
3、烤箱預熱10分鐘，150度烤15分鐘。
效果:花生富含卵磷脂和蛋白質，棗生津調節內分泌，促進第二性徵發育花生富含蛋白質和油脂。
七、木瓜芝麻糖
材料:黑芝麻半斤、麥芽糖四兩、木瓜一個。
做法:
1、黑芝麻用小火幹炒到熟。用一支桿麪杖將炒熟的芝麻壓碎。
2、麥芽糖加熱煮沸後，混入芝麻，冷卻後變成芝麻糖。
3、木瓜去皮，去籽，切塊放在碗裏，把芝麻糖放在木瓜上。
芝麻不僅有豐胸的效果，還有使白松變黑的頭髮和大腦補充的效果，芝麻細小不易嚼碎，整個芝麻不易消化，營養不能完全吸收，吃之前最好把芝麻粉碎。這種木瓜芝麻糖，用兩種豐胸食材芝麻加木瓜製作，豐胸效果當然會乘坐。
八、豐胸潤肌玉米木瓜露
原料:木瓜600g，鮮奶1杯，糖50g，玉米粉3勺
製作方法:
1、木瓜去核去皮切粒。
2、兩杯熱水加糖，加木瓜粒，加鮮奶煮。
3、用半杯熱水均勻打開玉米粉，逐漸加入牛奶露中，最後煮成稠狀即可。
效果:一個月，罩杯升級，淡淡美白。
這些食物也有豐胸的作用
1、黑芝麻
很多人都知道黑芝麻有美容、瘦身的作用，其他豐胸效果也很好。含有豐富維生素e的黑芝麻，可以促進卵巢的發育和完善，增加成熟卵細胞的數量，刺激雌激素的分泌，促進胸部再次發育。而且黑芝麻，還能延緩衰老，保持乳房的彈性與堅挺。
2、花椰菜
胸部能否再次發育，跟機體本身激素的分泌有極大的關係。花椰菜具有豐胸的作用，主要是因爲期間含有豐富的維生素a，可以分泌激素。此外，椰菜還含有大量蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素和礦物質，不僅有助於豐胸，還有美胸的效果。
3、木瓜
木瓜是最傳統最有效的豐胸食品之一，尤其是青木瓜，具有滋補催乳的效果。木瓜中含有的維生素a可以促進雌激素的分泌，促進乳房的成長。此外，木瓜中的木瓜酶是豐胸的關鍵，可以促進天然激素的分泌，從而達到豐胸的目的。
4、玉米
玉米是粗糧的一種，含有大量纖維素，促進胃腸蠕動，有助於排出體內毒素和廢物。玉米是鹼性食品，可以刺激性激素的分泌，而且它所含的維生素E，可以提高機體雌激素的含量，更好的起到豐胸的作用。
告訴你豐胸祕籍
1、多吃膠質類食物
豬腳、雞腳、牛肉、海蔘等含有豐富膠質的食物，可以增加胸部脂肪，具有相當好的豐胸效果。
2、多吃豐胸水果
木瓜、水蜜桃、香蕉、蘋果、橄欖、龍眼等，在促進乳腺發育的同時，也是哺乳中母親最好的營養食品，有促進乳汁分泌的效果。
3、多吃豆類和堅果
大豆、花生、杏仁、芝麻、玉米等豆類和堅果類食物是天然的美胸滋養品。
想要美胸的美女們，其實在平時的飲食中，多吃有豐胸效果的食物，胸部就會再次發育。
