春天來了，萬物復甦，在春天裏也是寶寶成長的好季節。寶寶春季飲食得當的話，寶寶長得白白胖胖不成問題。那麼春天寶寶吃什麼好呢？一起來看看吧。
1、黃瓜
黃瓜中含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。吃黃瓜可以利尿，有助於清除血液中像尿酸那樣潛在的有害物質。黃瓜味甘性涼，具有清熱利水、解毒的功效。對胸熱、利尿等有獨特的功效，對除溼、滑腸、鎮痛也有明顯效果。
2、黑木耳
木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
3、蓮藕
蓮藕有利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此淨化血液。煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰，健脾益氣養血的功效，是一種很好的食補佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不
4、綠豆
綠豆具清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效。是由於綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。是清熱解毒的佳品，味道清香，老少咸宜。
春季寶寶可以吃的食物有很多，以上只是部分的選擇。媽媽們只要保持飲食均衡的原則，寶寶健康成長不成問題。
寶寶春季吃什麼好美好的春季，媽媽們少不了會做各種美食爲寶寶補充營養。今天就爲媽媽們介紹幾種適合寶寶吃的家常菜，一起學習吧！
1、蓮子百合羹
材料：選用蓮子15克、幹百合15克、雞蛋1個、白糖適量。
做法：將蓮子去芯，與百合同放在沙鍋內，加適量清水，慢火煮至蓮子肉爛，加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟後，即可食用。
2、南杏潤肺湯
材料：選用南杏12克、北杏9克、蜜棗4枚、豬肺200克。
做法：南杏北杏去皮、尖，豬肺洗淨切成小塊，用少許食油在鐵鑊中炒透，加適量開水，與蜜棗同放在沙鍋內，煲1~2小時，即可食用。
3、芡實鯽魚湯
材料：選用芡實15克、淮山15克、鯽魚1條(約150克)。
做法：鯽魚去鱗、鰓及內臟，用少許食油在鐵鑊內煎至淡黃色，然後與芡實、淮山同放入沙鍋內，加適量清水，煲1小時，以食鹽調味，即可食用。
4、浮小麥豬心湯
材料：選用浮小麥25克、大棗5枚、豬心1個、桂圓肉6克。
做法：豬心對邊切開，洗淨積血，大棗去核，上料同放入鍋內。加適量清水，煲1小時，以鹽調味，便可食用。
愛廚房的媽媽們在平時就可以爲寶寶變換口味做食物啦，寶寶好胃口才能健康快快成長哦！
寶寶春季喝什麼湯潤肺一年之計在於春，寶寶春天吃得好，成長髮育才快，下面爲大家推薦幾道適合寶寶春季保健的湯品食譜，新媽不妨動動手，爲自家寶寶做一道有愛的湯品吧！
一、芡實鯽魚湯
功效：可補氣、健脾、固腎，適合於脾胃弱、食慾不振、大便不調的小兒或一般兒童日常食用，能增強脾胃功能。
材料：選用芡實15克、淮山15克、鯽魚1條(約150克)。
做法：鯽魚去鱗、鰓及內臟，用少許食油在鐵鑊內煎至淡黃色，然後與芡實、淮山同放入沙鍋內，加適量清水，煲1小時，以食鹽調味，即可食用。
二、浮小麥豬心湯
功效：可健脾益氣、寧心安神、健腦益智。
材料：選用浮小麥25克、大棗5枚、豬心1個、桂圓肉6克。
做法：豬心對邊切開，洗淨積血，大棗去核，上料同放入鍋內。加適量清水，煲1小時，以鹽調味，便可食用。
三、蓮子百合羹
功效：可補益脾胃、潤肺、寧心安神，適合於小兒日常食用。
材料：選用蓮子15克、幹百合15克、雞蛋1個、白糖適量。
做法：將蓮子去芯，與百合同放在沙鍋內，加適量清水，慢火煮至蓮子肉爛，加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟後，即可食用。
四、南杏潤肺湯
功效： 可補益肺氣、潤肺、止咳化痰，適合於天氣乾燥時或肺氣弱、易咳嗽的小兒平時飲用，也可用於肺炎恢復期調補身體。
材料：選用南杏12克、北杏9克、蜜棗4枚、豬肺200克。
做法：南杏北杏去皮、尖，豬肺洗淨切成小塊，用少許食油在鐵鑊中炒透，加適量開水，與蜜棗同放在沙鍋內，煲1~2小時，即可食用。
寶寶春季常見的疾病食療春季萬物復甦，疾病也會出現。爲了寶寶的健康，媽媽們應該要學會幾道可用爲食療的家常菜的做法，寶寶生病的時候纔可以學以致用。下面一起來學習吧。
1、 助消化食療：拔絲白薯
材料：白薯500克，白糖250克，食油15克，枸杞子10克，葡萄乾100克。
做法：
（1）將白薯洗淨，切成滾刀塊，入油鍋中炸成金黃色。
（2）炒鍋燒熱入油少許，加入白糖溶化，熬成金黃色，用筷子頭蘸點糖試試能拔絲時，立即將剛炸好的白薯倒入糖鍋內，同時倒入枸杞子(蒸熟)、葡萄乾翻動，立即出鍋上盤，並立即食用。炸完白薯距下入糖鍋的時間不可太長，以免薯塊過涼，影響拔絲和口味。如同時兩鍋分頭進行更好。
2、 預防寶寶春季上火：冰糖銀耳湯
材料：銀耳、蓮子、紅棗、冰糖。
做法：
（1）將銀耳用冷水泡15分鐘這樣，待發後，去粗蒂，切小塊備用。
（2）鍋中清水，要多放些水，因爲要熬很久。先下蓮子大火燒10分鐘，如果蓮子用的是乾的話，最好提前半天泡，因爲蓮子很難泡開，如果不先把它泡軟了再煮的話是不能煮麪的，那就不好吃了。
（3）將紅棗洗淨後，連同處理過的銀耳加入鍋中，大火煮5分鐘這樣。
（4）然後轉小火煮約1個小時這樣，不時攪拌一下，否則銀耳有可能會粘鍋，最後加入冰糖調味即可。
3、預防春季流感：雞蛋豆腐蔥花湯
材料：雞蛋、豆腐、蔥、植物油、香油、生粉
做法：
（1）將豆腐切成小塊，用油鍋燒煎發水煮沸後10分鐘，將蔥切碎放入。
（2）將雞蛋打開淋入，加入精鹽並勾少許生粉，點入香油即成。
爲了寶寶，媽媽們要勤勞地學起來哦。給寶寶一個棒棒的身體，過一個美美的春季吧！
寶寶春季飲食的注意事項春季是寶寶成長的好季節。但是寶寶在春季的時候也要注意以下注意事項。
1、營養攝入豐富均衡。鈣是必不可少的，應多給寶寶們吃一些魚蝦、雞蛋、牛奶、豆製品等富含鈣質的食物，並儘量少吃甜食、油炸食品及碳酸飲料；其次蛋白質也是不可或缺的，雞肉、牛肉、小米都是不錯的選擇；另外春季寶寶們對維生素的需要量也大大增加，各種蔬菜中富含大量維生素及微量元素，應該多吃；適當的脂肪攝取對寶寶們的成長髮育也是很有益處的，建議多讓他們吃一些核桃、芝麻、花生等堅果，以補充植物性脂肪。
2、天氣乾燥謹防上火 春天多風，天氣乾燥，媽媽們一定要注意及時爲寶寶補充水分，除了日常飲水外，還可以給1歲以上的寶寶適當喝一些蜂蜜水，既可清肺又可潤腸。另外，還要注意儘量少讓寶寶吃膨化食品和巧克力，以免上火；荔枝、橘子等溫性水果也不易食用過多。
3、過敏寶寶慎選食物 春季寶寶易發過敏，所以飲食上需要特別注意，尤其是那些過敏體質的寶寶更要小心食用海鮮、魚蝦等易引起過敏的食物。
春季雖是好季節，也需要爲寶寶補充必需的營養，照顧寶寶的時候除了耐心之外，細心也是很重要的哦！
