有一種說法是早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上毒蘋果。那麼，這種說法到底是對的嗎？答案很明顯，晚上吃的蘋果不是毒蘋果。看到吃蘋果就死了，一定是白雪公主等童話。就算有毒，也是由於蘋果打了農藥，纔有毒。
蘋果是含有豐富果實的水果，蘋果皮具有清潔牙齒的效果，牙齒變白變強。睡覺前吃蘋果，有刷牙的效果。同時，睡前吃蘋果也能預防齲齒。蘋果不是隨時都能吃嗎？答案是否定的。
如果大家都處於飢餓狀態，晚上不想買別的食物，最好不要吃蘋果。除非有什麼東西，否則會傷害胃。另外，吃飽的時候，不能馬上吃蘋果。30分鐘後有助於消化。否則，胃的負擔就會增加，消化不了。
還有就是說，從胃的消化角度而言，晚上的消化效果沒早上和中午好。而且，有些蘋果會打農藥，所以大家在吃蘋果的時候最好是削下皮，單純用自來水清洗的話，可以達不到去除那些化學物質的作用，而且有的販賣蘋果的人爲了使蘋果銷售更快，會打上蠟。但是，大家可以放心，一般蘋果上的蠟都是食用蠟，不過對於有強迫症的人來說，大概是不能接受的，所以可以採取削皮的方式。
只要吃東西，我們的消化系統就會開始運行。人的消化系統和消化功能不受我們定義的休息時間的限制。但是，身體的器官大部分是晚上休息的，比如肝臟。那麼，吃東西，最好是白天吧。不怕胖的話，晚上吃也可以。胃晚上消化不那麼快，有些變成脂肪，儲存在身體裏。
大家真正需要注意的不是吃水果的時間，而是自己的感受。例如，如果上一頓飯吃得很飽的話，就沒有必要吃那麼多水果來增加胃腸的負擔。水果是溫和的食物，沒有必要看時間吃。多吃水果對身體有益，富含維生素。
蘋果中含有鞣酸、有機酸等物質，而果膠、纖維素對於吸收毒素有很大作用，所以說如果有便祕的人們，可以每天吃一個蘋果或香蕉，來幫助排毒。
