現在到了吃櫻桃的季節了。看到櫻桃成熟時的透明透明、鮮紅、酸甜可口、精緻、美味，垂涎欲滴，愛不上它。其實櫻桃不僅美味，營養豐富，養生保健效果也很高。關於吃櫻桃的好處，你一定不知道！
一、中醫分析
我們知道櫻桃有百果第一枝的美稱，也是現在的季節性水果，這時採摘吃，只是舌尖的健康美味，滿足自己快樂的食慾後，就能輕鬆擁有健康的體魄
櫻桃營養價值非常高，也是藥食兩用的水果，可以用藥治病，達到養生保健的目的。生食、煮水、泡酒等都很受歡迎。
中醫認爲櫻桃味甘、性溫、歸心、脾、肝經。具有養血補血、益氣養心、祛風勝溼、活血祛瘀、利尿止痛、養顏祛斑、收斂固澀、健腦智育等功能。古籍《別錄》《主調中，益脾氣》《滇南本草治療一切虛證，補充大大補充精神，滋潤皮膚酒服，治療左癱右，四肢不仁，風溼腰腿疼。
二、櫻桃營養價值和效果
這個季節人人都喜歡，花開的櫻桃有什麼營養價值和效果呢？櫻桃的營養價值很高，尤其是含鐵量特別高，在水果家族中，一般鐵的含量較低，櫻桃卻卓然不羣，一枝獨秀。
1、櫻桃含鐵量較高，比蘋果高20-30倍，每百克高達6至8毫克，位於各種水果之首，常食櫻桃可補充體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，提高記憶，增強體質。
2、櫻桃含有豐富的蛋白質、維生素a、b、c、鉀、鈣、磷等礦物質、多種維生素、低卡路里、高纖維。經常吃的話，臉的皮膚會變紅變白，去除皺紋消除斑點。
3、櫻桃含有褪黑激素、花色素、花青素、紅色素等，有效抗氧化劑，促進血液循環，抗衰老，有助於尿酸排泄，緩解痛風、關節炎引起的不適，具有一定的止痛效果。
三、吃櫻桃的好處，你知道多少？
櫻桃不僅好吃，而且具有良好的養生保健效果，不知道吃櫻桃的好處。
1、補血養血
適用於各種貧血和月經提前、月經延遲、月經量少、月經過多、久不懷孕、頭暈、視力模糊等。
2、養顏祛斑
臉色萎黃，臉無紅光，皮膚髮黑，乾燥無潤，皺紋早產，臉色斑點等。
3、祛風勝溼
適用於痛風、關節痛、屈伸不利、肩頸痛、腰腿痛、筋骨不利、肢體麻木、半身不遂、凍瘡等。
4、益氣養心
適用於病後體虛，神疲乏力，記憶減退，飲食減少，心悸怔忡，惡夢紛紜，失眠多夢，早醒易驚。
5、活血祛瘀
適用胸悶胸痛，跌打損傷，行經腹痛，乳房脹痛，症瘕包塊，經閉不行，脘腹冷痛，頭痛日久，兩目暗黑，肌膚甲錯、皮膚紫癜等。
6、收斂固澀
適用於夜尿頻多，泄瀉日久，帶下量多，崩中漏下，遺精滑泄，自汗盜汗，久咳久喘，手足多汗等。
四、食用人羣
熱性病及上火不宜多食；糖尿病、腎病忌食。
一般人羣均可食用，消化不良者、癱瘓、風溼腰腿痛者、體質虛弱、面色無華者適宜食用。孩子不要一口氣吞下去！
五、食用禁忌
1、櫻桃性溫熱、熱性病和虛熱咳嗽者忌食櫻桃核仁含氰苷，水解後產生氫氰酸，藥用時應注意中毒。
2、有潰瘍症狀者、內熱過多者、慎重飲食的糖尿病者禁止飲食。
