女性朋友們對月經這件事應該是再熟悉不過了，在月經期間，不少女性會遇到這樣的問題，經血裏有"血塊"，面對這種身體狀態，我們該如何去調整呢。衆所周知，經血是身體廢物排放的最佳時期，如果忽視月經期間的排毒效果，很容易給身體帶來婦科疾病。今天我們一起討論一下。
月經有血塊如何烹飪
1、月經有血塊的發生，我們一般用中藥烹飪。根據症狀和體徵，採用活血化淤、理氣通絡的方法有效。紅花、桃仁、薄荷、坤草、澤蘭、芍藥等，對改善症狀和體徵有良好效果。但是，這必須在醫生的指導下服用。
月經塊的人要注意生理日的保護，冬天要注意保溫，防止感冒，不吃生冷的食物，但是累了，心情愉快，工作結合起來。對於顏色素沉着的人，可以通過外病內治的方法，調整月經痊癒。生理日感冒或吃冷飲的女性，容易引起子宮寒冷，對將來的生育大不利。
經血暗紅有血塊，屬"血瘀氣滯"體質，可用川芎，丹蔘，紅花等材料。若經血少色淡，屬於"血虛體虛"要用當歸，黃芪，熟地，桂圓人蔘等補身體。若爲手腳冰冷的"虛寒"體質，用桂枝，茴香，艾葉食用暖身。如果條件不允許的朋友，可以用熱水袋熱敷小腹，儘量加快血液循環促進新陳代謝。
2、飲食改善烹飪-高蛋白低脂肪飲用，多攝取維生素c，維生素e骨盆血液循環順暢，減少充血引起的疼痛，補充豐富的鈣和鎂放鬆肌肉。
生理日不應該吃的食物，月經來的前三天到生理日結束的食物以溫暖爲主。炭烤、油炸、辛辣或醃製品不吃，西瓜、梨、椰子、柚子不吃，不影響血管收縮。大白菜，苦瓜，白蘿蔔刻熱後吃。例假日可以適當補充含鐵量高的食物，如棗、桂圓、櫻桃等，給身體補充足夠的養分。
血塊的出現主要是因爲生理日感冒。女性長時間有血塊可能有子宮肌瘤，年輕人一般沒有，如果不安也可以去檢查，給她熱紅糖水，不冷就好了。一般來說，月經是鮮紅色的，沒有紫暗色的血塊，血塊的月經一旦發生，就會伴隨痛經。痛經常導致患者精神緊張和情緒不穩定。
月經期間有血塊的女性，中醫認爲多與血渣有關，經常出現氣滯血渣的表現，如面部皮膚粗糙、無光澤、起座瘡等。個別患者顏色素沉着，直接影響臉部美麗。這種情況一般可以用中藥調整，根據症狀和體徵，採用活血化淤、理氣通絡的方法有效。
