人一生中難免不發生落枕，落枕後自感痛苦，由於它可以“自愈”，很少有人去醫院就診，大部分病人是在家人或同事幫助下進行簡易處理，家庭護理顯得更爲重要。那麼，落枕後該怎麼辦呢？
熱敷
熱敷是一種非常好的方法，操作簡單，效果非常好，大家都可以。枕頭掉落的情況下，用熱毛巾和熱水袋熱敷疼痛的位置，30分鐘左右，每天熱敷3次，枕頭掉落的症狀可以緩和，第二天可以恢復正常。
貼膏藥
傷溼止痛膏、膨脹香止痛聲貼頸部疼痛，每天更換一次，止痛效果理想，但患者自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦禁止使用。
按摩治療
枕頭按摩主要是按摩風池穴和枕頭穴兩個穴位。風池穴位於項部，枕骨下與風府穴平坦，胸鎖乳突肌與斜方肌上端凹陷的枕穴位於手背側，第二、第三掌骨間，手指關節後約0.5英寸。找到穴位後，用拇指按住這兩個穴位，按摩的同時，可以慢慢移動頸部，以酸脹的感覺爲基準。
針刺
前後俯仰者不得取大抒、京骨穴、崑崙穴的左右回顧者不得取肩外俞、後溪、風池穴。一般來說，懸鐘穴位於足外洞上3英寸，針4~5分鐘，灸3~7壯，也可按摩此穴，每次15分鐘。
正確的睡姿
以仰臥爲主，左、右臥爲輔。仰臥時枕頭要保持頸部生理彎曲，使胸部在仰臥時呼吸順暢，全身肌肉放鬆，有助於加深睡眠深度。
