子宮的健康與女性自身的健康和生命的完整性有關。因此，無論年齡段的女性，都要小心保護自己的子宮。
調查顯示，每5名育齡婦女中就有一名患有子宮肌瘤，是健康的四分之四，還是無知中突然發現自己的子宮住在意外的住宅客人裏？關於這個高達20%的當選率，該怎麼辦？任何疾病的預防和治療都從預防開始。接下來，小編將給你五種日常護理方法，這樣你就可以在日常生活中關注子宮，保護子宮健康。
1.合理飲食。
目前醫學上認爲子宮肌瘤與雌激素水平高有很大關係。因此，女性應該多吃含蛋白質、維生素豐富的食物。桂圓、棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性、含荷爾蒙的食品，應合理選擇，不要吃得太多。
2.愉快的心情。
心情愉快是一件非常重要的事情，壓力過大、經常緊張、情緒低落的女性容易促使雌激素分泌量增加，而且作用增強，有時可持續幾個月甚至幾年，這也是子宮肌瘤產生的重要原因。
3.避孕。
流產手術的方法是刮宮，對子宮的影響和刺激是不可避免的。研究表明，人工流產次數多可能導致子宮肌瘤。因此，當你不打算生下一代時，你應該做好避孕工作。
4.順其自然做母親。
懷孕、生產是調整體內荷爾蒙水平的好方法。婦科醫生建議女性適齡生育。懷孕時，子宮受雌激素、妊娠激素的影響會發生完全的變化，相當於系統的重組。
這樣，原本可能的荷爾蒙分泌紊亂等不穩定因素被恢復正常，荷爾蒙依賴性疾病的發生率減少，子宮肌瘤就是其中之一。研究表明，如果女性一生中有完整的妊娠過程，可以提高10年的免疫力，這種免疫力主要面向婦科腫瘤。
5.性、和諧性。
正常的性刺激促進神經內分泌正常進行，使人體激素正常、分泌良好。性生活和性生活少，容易引起激素水平分泌紊亂，盆腔慢性充血，誘發子宮肌瘤。
