女性健美的重要標誌之一是健美乳房聳立形成的外部體型曲線美。那麼，怎樣才能乳房健康呢？不少女性缺乏乳房養護知識，結果不僅沒有科學地加以養護，反而刺激、傷害了它，造成不良後果。以下就是乳房養護過程中的禁忌。
乳頭、乳暈部位不清潔
女性乳房清潔很重要，長期不清潔會引起炎症和皮膚病等麻煩。因此，必須經常清潔乳房。
忌洗浴不得法
忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房。乳房周圍的微血管密集，受過熱或過冷的浴池刺激非常不利，選擇浴池或浴池時，不得長期浸泡在過熱或過冷的浴池中。否則，乳房軟組織鬆弛，皮膚乾燥。
不要鍛鍊
適當做豐乳操，輕度按摩可以豐滿乳房。做豐乳操是實施乳房鍛鍊的措施之一，這對於乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。實際上鍛鍊的本身並不能使乳房增大，因爲乳房內並無肌肉。鍛鍊的目的是使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來乳房就大了。
忌佩戴乳罩不合適
選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。選擇型號適中的奶罩，
①戴奶罩不要有壓抑感。也就是說，奶罩不要太小。最好選擇能覆蓋乳房所有外部邊緣的型號
②奶罩的肩帶不要太鬆或太緊。那個材料應該是稍微鬆一點的緊固帶
③奶罩的突出部分間隔適中，不要太遠或太近。此外，乳罩的製作材料最好是純棉，不要選擇化纖織物。
有些少女常常不佩戴乳罩，認爲乳房未長成，故不必戴乳罩。事實上，我想錯了。如果你長時間不戴乳罩，你的乳房不僅容易下垂，而且容易受到外部損傷。只要戴好乳罩，就不會影響乳房的發育。
乳房內部組織大部分是脂肪，乳房內脂肪含量增加，乳房才能正常發育。有些女青年只追求苗條，不顧一切節食，每天以蔬菜爲中心，乳房發育不健全，看不見乾燥，其他養護措施也沒用。
女性乳房護理方法
方法1:正常工作。
除人體自然老化外，熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝和血液循環，激素混亂，影響乳房健康。什麼時候睡覺，什麼時候起牀，形成習慣，長期堅持。
方法2:選擇合身的胸罩。
成年後，乳房一般變化不大，但由於飲食結構、身體狀況(例如生理日、妊娠等)發生變化。應隨時關注自己乳房的變化，選擇合身的胸罩。穿過緊的內衣超過18小時，也會影響腋下淋巴結的排毒功用，對健康不利。同時，準備不同杯子的胸罩，乳房變化時，戴上合適的胸罩(合身的胸罩不會掉進肩膀或胸部留下痕跡)。回家可鬆解胸圍，並按摩腋下淋巴結。
方法三：健胸食補。
多吃一些蛋白質含量高的食物，最好配合乳房按摩，並長期堅持，乳房會越來越堅挺。魚、肉、牛奶等食物含有豐富的蛋白質，是健胸的好產品。多吃蛋白質含量高的食物，最好配合乳房按摩，長期堅持。
