很多女性認爲胃病是正常的，不然。胃病對人體健康有很大的危害。因此，婦女應該知道如何預防胃腸病的發作。下面，一起來看看以下五點吧。
1、防寒。包括防止寒冷和過度飲食冷卻，避免腹部冷卻。胃病患者應根據氣溫升降增加衣服，加強保溫。晚上睡覺時，儘量避免腹部感冒，防止胃病復發或惡化。
2、注意勞逸結合。保持良好的作息習慣，有勞有逸，按時睡眠，避免過度疲勞。
3、重視飲食調養。胃病患者不要吃太冷、太熱、太硬、太刺激的食物，定期定量吃，決不要暴飲暴食，戒菸。
4、保持精神愉快，心情舒暢，情緒穩定。緊張、不安等會影響脾胃功能。那些邊吃邊想問題，把商務談判、工作會議帶到餐桌上也會傷脾胃。此外，細嚼慢嚥是養胃的重要原則。
5、多運動。女性積極參加體育鍛煉，做能力強的體育活動，有助於改善胃腸血液循環，增強胃腸蠕動，提高胃腸抵抗力，提高人體對氣候從熱到冷的適應能力。
除此以外，可以試試多吃下面的食物來養胃：
1、菠菜。其味甘性涼，具有潤燥養肝，益腸胃，通便祕的功能。菠菜草酸含量高，妨礙鈣的吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物一起吃。
2、甘藍。其性平味甘，無毒，入胃，腎二經。可混合蜂蜜食用，可促進潰瘍癒合。
3、紅薯。紅薯性平，味甘，具有補脾益氣的功能。澱粉含量很高，吃完後會轉爲葡萄糖，因此，不適合糖尿病患者食用。
4、胡蘿蔔。其性味甘平，可補氣，利脾隔膜，潤腸胃，安五臟，健食。
