如何使皮膚變白
一、多吃維生素c含量多的食物:
獼猴桃、草莓、蘆筍、蘿蔔、冬瓜、黃瓜、番茄、生菜等蔬菜水果，有助於美白，需要美白的女性日常多吃這些食物。
二、充分睡眠:
熬夜時，體內的黑色素會出現，引起各種斑點問題。同時，如果你能保持足夠的睡眠，你可以減少這些黑色素的形成。此外，熬夜對肝臟的損害非常大。如果肝臟有問題，直接表現是膚色變暗，所以足夠有利於美白、睡美女和睡美女。事實上，這也是事實。
三、及時洗臉:
爲了防止皮膚毛孔堵塞，毛孔堵塞會引起黑色素，所以必須在日常生活中使毛孔暢通。日常除了使用洗臉用品之外，還可以用鹽水洗臉，用白醋洗臉等，進行深層次的按摩，有助於吸收沉澱色素的形成，減少黑色素，促進美白。
四、避免長時間暴露:
減少紫外線對人體的危害，太陽的紫外線、射線會引起黑色素的沉澱，日常必須做好防曬工作，外出時塗防曬霜，帶防曬工具，同時補充足夠的水分
五、保溼皮膚:
保溼是護理皮膚最重要的部分，日常要做好皮膚保溼工作，不僅要補充足夠的水分，還要適當塗抹有保溼效果的護膚品。
六、多吃促進肝臟健康的食物:
如果肝臟有損傷或其他問題，就會出現斑點、臉部暗沉等問題，日常保護肝臟健康，多吃促進肝臟的食物。同時要減少影響肝臟健康的酒精、熬夜等不良生活習慣。
