現在人們的經濟已經發達了，但是平時很多人的飲食習慣和生活習慣都不正確，所以很多人的臉上都長滿了青春痘。很多人無法管理自己的手，長了青春痘就想擠出來，擠出來後臉上就會留下斑點，臉上就不容易消除斑點。讓我們來談談如何消除痤瘡和擠壓痤瘡後臉上留下的斑點。
首先開始青春痘，基本上是青春期，青春期的人已經可以開始護膚了。每天早晚用洗面奶洗臉，臉上的水乾了就可以擦水了。這裏需要注意的是，洗完洗面奶後必須馬上擦水。否則，臉會變得油膩，青春痘容易發生。
如果天氣乾燥，可以擦奶油、眼霜等。那也要少用手去擠臉上的痘痘，因爲如果用手去擠臉上的痘痘的話很容易會留下疤印，一般情況下，痘痘都不要擠，讓痘痘自然的恢復。
平時的飲食也要注意，儘量不要吃辛辣油膩的食物，儘量吃清淡的食物。還要多喝水，水是身體新陳代謝的重要物質，如果身體缺水，很難保持新陳代謝的平衡。多喝水也能儘量減少自己臉上長痘痘，減少臉上長痘痘後留下的斑點。
臉上長了青春痘，也可以擦去青春痘的護膚品。例如蘆薈凝膠，新鮮的蘆薈凝膠可以用汁塗在臉上，去除臉上的青春痘，減少青春痘留下的斑點。還有一些護膚品可以去除臉上的粉刺或緩解臉上的粉刺。
平時可以多吃水果蔬菜，水果蔬菜中含有大量維生素，多吃這些食物也有助於消除臉上的青春痘。你也可以多吃蛋白質和鈣豐富的食物。例如大豆、牛奶、雞蛋等。
擠出青春痘後，臉上流出的斑點很難消除，此時需要耐心，耐心等待擠出青春痘後留下的斑點消除。心情愉快，不要總是嘆息。我覺得自己的青春痘總是不好，心情不好也會影響自己青春痘的恢復。
