冬天寒冷，很多朋友嘴脣乾燥，使用潤脣膏，嘴脣乾燥的問題依然存在，冬天是乾燥的季節，這時人體乾燥，嘴脣容易出現死皮，偏偏人們不自覺地舔嘴脣，反而嘴脣乾燥那麼，這些朋友在日常生活中需要什麼樣的食物呢？
有助於預防嘴脣乾裂的飲食
預防嘴脣乾裂，通過食物補充維生素，健康方便。蔬菜方面可多吃黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿蔔等，少吃或者忌吃辛辣、燥熱性食物，如辣椒、大蒜、生薑、大蔥、洋蔥、韭菜、胡椒、桂皮等；水果方面可多吃柚子、蘋果等。除了
以外，喜歡動手的消費者還可以製作甜食滋陰潤肺，達到預防脣裂的效果。
冰糖燉銀耳:將銀耳浸泡在溫水中約1小時後切去硬部分備用，將冰糖浸泡在水中溶解，加入銀耳蒸鍋約1小時即可。
胡蘿蔔粥:洗胡蘿蔔切絲或丁，用植物油炒一點。用粳米和水煮成粥底。粥快熟的時候加入炒好的胡蘿蔔煮一會兒。加入調味料和蔥花即可食用。
川貝燉梨:首先把悉尼洗成一半橫切，挖出悉尼心的川貝磨成粉末，和冰糖一起放入悉尼內部的悉尼上半部，用牙籤穿過，用隔水燉45分鐘就可以吃了。
另外，嘴脣乾燥時常常舔嘴脣或過量使用潤脣膏，這是不正確的方法。
脣裂或脫皮對每個人來說都很痛苦，所以我們必須避免這種情況。
1、戴口罩
冬天戴口罩不僅能保暖臉部，還能保持嘴脣的溫度和溼度，避免嘴脣缺水、乾燥。
2、脣部按摩
每天晚上睡覺前，那個化妝棉沾上蜂蜜，塗在脣部，用手指輕輕按摩，有助於促進脣部血液循環，增加脣部營養，滋潤脣部。
3、使用脣膏
脣部健康時使用脣膏，但脣部脫皮、出血等，應立即停止使用。此時，可適當塗抹植物油和蜂蜜，保持脣部溼度，避免缺水乾燥。
4、補充水分和維生素
及時補充足量的水分，可以減少嘴脣乾裂。用熱水蒸汽對着脣部蒸3分鐘、再用熱毛巾敷1分鐘，也可以起到減少嘴脣乾裂的效果。此外，生活中要注意多吃蔬菜水果、少吃刺激的食物，對於保持脣部溼潤也有一定效果。
此外，一定不要撕掉或咬掉脣部的死皮，因爲這相當於將嘴脣的保護膜撕掉，容易造成嘴脣損傷、出血甚至感染，長此以往，容易誘發慢性脣炎。
