人們說女人是用水做的。這句話表明女人的柔軟和脆弱。如果維護不當，身體會出現各種各樣的小問題，很緊張。
比較清澈的尿液。如果你每天都要小便幾次，而且尿液呈淡黃色，而不是深色，說明身體水分充足，腎臟健康；完全沒顏色的尿液說明身體水分過多，會使身體流失重要的鹽分和電解質。
正常大便。大便的形狀、顏色雖然不同，但沒有血，特別稀薄，或者非常硬的話，就沒有大問題。排便規律流暢，飲食中攝取足夠的纖維素，消化系統運行良好。
體重穩定。除了過瘦和過胖的人外，體重恆定是健康的重要標誌。體重發生重大變化，無論是增加還是減少，都要諮詢醫生。
傷口修復快。如果是小傷口，輕度燙傷需要長時間痊癒，或者是輕微的壓力導致皮膚淤青難以解釋，那就要看醫生了。如果傷口容易好，血液凝固的能力、白細胞的殺菌能力、血管的健康狀況都很好。
頭髮和指甲無病變。包括頭髮和指甲在內的皮膚系統是維生素缺乏情況的指示燈。硬度不夠，容易彎曲的指甲，大塊脫落的頭髮要去醫院查明原因。頭髮捲曲，分歧通常與健康無關。
月經週期正常。經期症狀正常是生殖系統健康的標誌。疼痛難忍、不規律、出血持久，出血量過多的都要諮詢醫生。
睡覺很甜。許多人睡眠不足，偶爾失眠是正常的。如果睡眠中沒有夜間盜汗的症狀，就不會被想去廁所的慾望喚醒，醒來後感覺非常輕鬆，睡眠質量還不錯。
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