隨着社會上人們之間的交流越來越多，許多朋友面對面親密接觸的機會也越來越多。我認爲最難以忍受的是對方有呼吸，因爲這種口臭讓他們難以忍受，隨着時間的推移，他們會彼此疏遠。口臭的朋友也會感到更自卑和孤獨，那麼吃什麼可以緩解口臭呢？下次請和我一起進入今天的學習內容。
1、檸檬水――口乾引起的口臭飲用水可以保持口腔溼潤。在水中加入檸檬可以刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口乾或口腔殘留食物引起的厭氧細菌引起的口臭。2、刷舌――除舌苔細菌引起的口臭外，舌表面還有食物殘渣，粘膜脫落後變成舌苔。在這種情況下，細菌也有機會繁殖和呼吸。因此，刷牙後，用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。3、刷牙――電動牙刷比普通牙刷更有效，除牙刷外，隱藏在牙縫中的牙垢必須每天使用一次牙線。在刷牙後，應該用漱口水漱口，加強防止蛀牙及抑制口氣。漱口時，漱口水可以徹底清潔整個口腔。在外面吃東西而不及時刷牙時，也可以用漱口水抗菌。4、蔬菜水果――除了胃腸消化不良或便祕引起的口臭外，最直接的方法當然是多吃蔬菜、水果等纖維食物，使消化系統健康。
如果口臭是由飲食不當和胃熱燻蒸引起的，患者可以在醫生的指導下，使用具有清熱、解毒、涼血、排便作用的新鮮水果和蔬菜"清胃散"調理，即取黃連、黃芩、生地、丹皮、升麻、生石膏、赤芍等中藥配方煎服。對於肝火上衝口臭的人，可以用適量的蓮芯和藕水炒爛食，有助於消除口臭。此外，口臭者通常可以喝一些紅茶和咖啡，或者用藿香和佩蘭3克；經常用沸水沖泡或漱口，還可以清熱潤燥，避污除臭，保持牙齒和臉頰的芳香。
