女性乳腺由皮膚、纖維組織、乳腺體和脂肪組成，乳腺癌是乳腺上皮組織的惡性腫瘤。99%的乳腺癌發生在女性，只有1%的男性。
乳腺不是維持人類生命活動的重要器官，原位乳腺癌不致命；但由於乳腺癌細胞失去了正常細胞的特徵，細胞之間的連接鬆散，容易脫落。一旦癌細胞脫落，遊離的癌細胞就會隨着血液或淋巴液傳播到全身，形成轉移，危及生命。乳腺癌已成爲威脅婦女身心健康的常見腫瘤。
女性不注意五個因素
1、抑鬱情緒
在獨身女性、留守女性、公關小姐、退休女工和一些中學教師中，乳腺疾病較多，乳腺癌的發病率也較高。由於這些女性容易產生緊張、焦慮、孤獨、抑鬱、悲傷、抑鬱、失望、易怒等抑鬱，長期受不良情緒、身體生命節律紊亂、神經內分泌系統功能障礙，導致內部環境不平衡、免疫力下降，可導致胸腺產生和釋放胸腺素、淋巴細胞、巨噬細胞監測和吞噬體突變細胞，容易發生癌症。
2、熬夜
女性乳腺癌發病率上升的罪魁禍首是褪黑激素分泌減少，褪黑激素水平下降會增加患癌症的風險。特別是對於夜班人羣，明亮的燈光會抑制褪黑激素的分泌，從而增加患乳腺癌的風險。
3、便祕
研究表明，便祕也有患乳腺癌的風險。專家發現，便祕患者的糞便中有一種突變原。經測定，突變原類似於幾種已知的癌症物質。這些突變原經腸道吸收後，可隨血液循環進入相當敏感的乳腺組織，顯著增加乳腺癌的可能性。
4.不良的生活習慣
以吸菸、酗酒爲主"時髦"、去夜總會、歌舞廳，整晚沉浸在燈光下，喜歡吃油炸食品和各種糕點甜食，但從不接觸粗粒、蔬菜；獨身，或30歲以上結婚生子，生孩子不願餵養；有些婦女戴太緊或太鬆，失去了保護乳房的作用。
5、吃燒烤
女性喜歡燒烤很容易導致乳腺癌，經常吃燒烤的女性患乳腺癌的風險是不喜歡燒烤的女性的兩倍。特別是那些喜歡吃羊肉串和其他高溫燒烤產品的女性，她們結婚或中年後患乳腺癌的比例顯著增加。因爲高溫燒烤、油炸或火炭燒肉會產生一種叫做異常胺的東西(AH)在與人體肌肉組織的肌酸和蛋白質中的氨基酸發生作用時，這些致癌成分可進癌細胞的形成。因此，專家建議人們每天吃80克以上的燒烤。
芒果能預防乳腺癌嗎？
芒果是一種酸性食物。芒果中的多酚提取物在結腸癌、乳腺癌、肺癌、白血病和前列腺癌中起着重要作用。因此，女性多吃芒果可以有效預防乳腺癌。
乳腺癌是女性常見的惡性腫瘤，因此乳腺癌注重預防。研究表明，芒果具有神奇的抗癌作用。因此，女性可以多吃芒果來預防乳腺癌。
研究發現，芒果可以預防或抑制某些類型的結腸癌和乳腺癌。這是美國得州agrilife研究所食品科學家通過研究美國五種常見芒果品種得出結論。爲了預防癌症，女性可以考慮多吃芒果！
做6件事可以預防乳腺癌
每天喝四杯綠茶
愛喝茶的日本人發現，只要每天喝四五杯茶，癌症的風險就可以降低40%。相關專家研究了茶抗癌作用進行了17年的研究，發現烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食管癌、肝癌有很好的預防作用。其中，龍井、碧螺春、毛峯等綠茶效果最顯著，其抗癌成分是其他茶葉的5倍。
喝豆漿
經常喝豆漿的女性患乳腺癌的風險大大降低。這是因爲豆漿中有一種非常像雌激素的物質，叫做"大豆異黃酮"，能起到以假亂真的作用，和抗癌藥物的機理非常相像。它對所有和雌激素有關的癌症都有預防作用，比如乳腺癌、子宮內膜癌。不過，已經患有這些癌症的人，最好不要喝豆漿，以免對癌細胞形成刺激。
每天喝六杯水
每天喝6杯水（每杯240克）的男性患膀胱癌的風險將降低一半，女性患結腸癌的風險將降低45%。這是因爲飲用水可以增加排尿和排便次數，排出尿素、尿酸等有害物質，可能刺激膀胱粘膜和結腸。然而，40歲以上的人最好每兩三年檢查一次結腸鏡檢查。如果有息肉，早期發現可以降低患癌症的風險。
吃蔥蒜
研究表明，多吃大蒜的人患胃癌的風險降低了60%。大蒜只有在被壓碎並與氧氣完全結合後纔會產生大蒜素，而且非常不穩定。一旦加熱，它很快就會失去效果。因此，最好將大蒜壓碎生吃，或將大蒜切成沙拉。
一口飯嚼30次
調查證明，總是吞嚥食物的人患胃癌的機率相對較高。多咀嚼可以減輕食物對消化道的負擔，降低患胃腸癌的風險。此外，佐治亞大學的實驗發現唾液很強"滅毒"黃麴黴毒素的毒性，導致肝癌的罪魁禍首，在30秒內幾乎完全消失。因此，根據每秒咀嚼一次，最好咀嚼30次，以防止癌症。
少吃點糖
癌細胞最喜歡的"食物"是糖。當血液流過腫瘤時，約57%的血糖會被癌細胞消耗，成爲滋養它的營養物質。《美國臨牀營養學雜誌》指出，每天只要喝兩杯甜飲料，患胰腺癌的風險就會比不喝的人高90%。國際上普遍認爲，每人每天的糖攝入量應該在50克以內。
吃肉時喝一杯紅酒
用於釀造紅酒的葡萄皮含有一種叫做白藜蘆醇的物質，可以預防消化道癌症。此外，癌症研究協會建議每週吃大約500克豬肉、牛肉、羊肉和其他紅肉。吃得太多會增加患結腸癌的風險。
