專家指出，不良的生活方式，如經常熬夜、不良飲食、長期上網等，會增加患乳腺癌的風險，甚至刮腋毛會導致乳腺癌，這是對的嗎？以下是專家們如何回答。
1、常熬夜
專家指出，長期熬夜絕對不利於健康，導致身體疲勞，免疫力下降，不利於預防癌症。此外，乳腺癌是一種激素依賴性疾病，與內分泌紊亂和激素水平失衡有關，長期熬夜也不可避免地導致女性內分泌紊亂，這可能會增加患乳腺癌的風險。
此外，長期熬夜等於慢性自殺。23:00至次日3:00是肝臟活動能力最強的時期，也是肝臟排毒的最佳時期。肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟損傷足以損害全身。因此，我們必須糾正熬夜的壞習慣。
2、不良飲食
專家指出，飲食和營養被認爲是影響腫瘤的最重要的環境因素。高脂肪和高蛋白食物的人患乳腺癌的風險更高。因此，女性需要養成良好的飲食習慣，避免暴飲暴食避免暴飲暴食營養均勻。
乳腺癌已經成爲威脅女性健康的殺手之一，因此儘快預防和保健尤爲重要。專家爲遠離乳腺癌的女性朋友提供了8種保健方法，希望女性朋友能夠重視。
1、常飲綠茶:針對2000名中國女性的調查發現，經常喝綠茶的女性，罹患乳腺癌的機率會降低40%。
2.水果和蔬菜不能少：蔬菜和水果中的類胡蘿蔔素可以很好地預防癌症。即使是被診斷爲乳腺癌的女性，如果能多吃蔬菜和水果，也會延長生存期，降低癌症復發或患第二種腫瘤的風險。
3.多吃豆製品:經常吃大豆及其製品會降低患乳腺癌的風險。一個是7.3萬名女性的調查顯示，經常吃大豆及其產品的女性患乳腺癌的風險比不經常吃大豆的女性低60%。
4.儘量少喝酒：酒精會增加患乳腺癌的風險。此外，隨着飲酒量的增加或年齡的增長，風險也會增加。因此，建議女性每天喝一杯酒就足夠了。此外，最好葉酸補充劑，以減少酒精對身體的危害。
5.遠離菸草，尤其是二手菸：戒菸是一個明智的選擇，如果你想擁有一個更健康的身體。即使你不抽菸，你也需要遠離二手菸。美國加州環保署的一項調查顯示，吸菸會增加乳腺癌發病率的20%。如果你長期生活在二手菸環境中，患乳腺癌的機率可能會增加70%。
6.避免雌激素替代治療:美國婦女健康倡議組織的研究表明，繼續接受雌激素和孕酮治療的婦女患乳腺癌的風險增加了28%。當然，醫生還建議，如果更年期症狀特別嚴重，可以在醫生的指導下使用激素替代治療。
7.控制體重，特別是避免腰部肥胖：對於任何年齡的女性來說，超重和肥胖都可能埋下癌症的隱患，尤其是對於絕經後的女性。科學研究表明，絕經後肥胖會增加乳腺癌的風險50%。體重越高，風險越大。值得提醒的是，腰部脂肪堆積越多，風險越高。
8.堅持每天鍛鍊30分鐘:有積極鍛鍊習慣的女性患乳腺癌的風險比很少鍛鍊的女性低20%。但需要注意的是，運動要保持一定的強度，但不要過度勞累。專家建議，用220減去年齡，得到的是運動時不應超過的最大心率。
