在日常生活中，會存在着這麼一個有趣的現象:絕大多數有口臭的人都不會察覺自己的異味。看到這裏，或許你會覺得奇怪。但這是有原因的:因爲口腔後邊軟齶部分同鼻腔連在一起，所以，我們的鼻子聞不到口腔後部產生的氣味。那麼，該如何做好口腔保健，讓口臭不再侵擾你呢?
祛除方法
1、常吃小米。
健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長，預防口臭效果更好。
2、喝檸檬水。
多喝水可令口腔經常保持溼潤。在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物產生的厭氧菌造成的口臭。
3、大口喝綠茶。
有些人口氣不好時會嚼口香糖，這樣做反而會增加硫化物含量。而大口喝綠茶能更好地對付這些口腔細菌，綠茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣。茶葉嚼着吃可能效果更佳。將茶葉用開水泡開後，取出咀嚼1分鐘後吐掉，反覆3次。
4、生吃蔬果。
唾液是你對付口臭的最好“武器“。生吃蘋果、胡蘿蔔等蔬果有助於分泌大量唾液，不僅能溼潤口腔，還能清除附着在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。另外，它們還能減少消化系統毒素，有助於緩解口臭。
5、咀嚼香芹。
將芹菜放入口中慢慢咀嚼，最有助於消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。
6、喝酸奶。
