其實在我們的生活中，有時候會感到身體不適，或是身體出現了異常的症狀，其實有許多時候是因爲我們體虛內熱所引起的，是可以通過飲食進行調理的，所以，我們現在就一起來了解一下體虛內熱吃什麼食物？
內熱病最佳蔬菜——苦味菜：吃點苦味蔬菜大有裨益。中醫認爲內熱既困脾胃又傷腎氣。而帶苦的食物可通過起到健脾燥溼的作用，還具有補氣固腎的功效，從而達到平衡機體功能的目的。
苦味蔬菜中富含苦味素、氨基酸、生物鹼、礦物質及維生素，具有具有除煩、退熱、消暑、提神的功效和健胃功能。芹菜、蓮子、苦瓜、蒲公英、萵筍、百合、苦菜等都是佳品。還可以用一些麥冬、生地、百合、蓮子心、枸杞來泡茶。平時忌辛辣、煎炸等刺激性食物。
內熱還可以吃鴨肉。夏季不止只宜吃清淡的食物，夏季照樣是可以進補的，關鍵在於選準進食的食材。鴨肉中的蛋白質等養料不僅具有豐富的含量，而且還能起到防疾療病的作用。鴨性屬寒涼，屬水禽，中醫有“熱者寒之”這種治療原則，特別適合體內有熱的人食用。
