近年來，隨着人們生活水平的提高，飲食結構發生了很大變化，我國心腦血管疾病的發生和死亡人數也在同期上升，其中死亡人數佔我國總死亡率的比例已經達到40%左右，因此預防高血壓個值得深思的問題。
預防高血壓:
健康的飲食方式，合理組合食物，隨時對高血壓患者朋友都是有效的治療方法，降低血壓，控制其他可能發生的危險因素，培養健康的飲食方式百利無害。隨着人們生活水平的提高，飲食習慣的改變，高血壓患者人數呈逐漸上升的趨勢，很多人因飲食習慣不好而患上這種疾病。此外，患這種病後，患者的朋友擔心藥物治療會產生一定的副作用，所以很多人關注健康的飲食療法。
合理飲食:定時定量，不要飢餓，不要暴飲暴食。各種食物組合合理，不能偏食。低鹽飲食:每天鹽控制在2~5克以內。因爲食鹽可以提高小動脈痙攣、血壓，加快腎小動脈硬化過程。要多吃一些富含維生素B、維生素C的食物，如豆芽、瓜果、海帶、紫菜、木耳等。多吃綠豆、茄子、芹菜、海帶、胡蘿蔔、荊菜、花生、木耳、柿子等具有降壓作用的食品。
溫馨提示:以上資料僅供參考
