無論從事什麼行業，都有從事這個職業的疾病，我們通常的概念是職業病。由於計算機的普及，計算機家庭的職業病最廣泛，最常見的是頸椎病。
長期從事會計、寫作、編輯、打字、祕密等職業的工作人員，長期低頭伏案工作，頸椎長時間處於屈曲位置和特定體位，不僅提高頸椎間盤內的壓力，還提高頸部肌肉長時間處於不協調的力量狀態，頸後肌肉和韌帶容易受到牽引，椎體緣相互磨損、增生，扭曲、側彎曲過度
1、辦公室工作人員首先在座位上儘量保持自然的座位，頭部稍微向前傾斜，保持頭、頸、胸部的正常生理曲線，也可以提高或降低桌椅的高度比例，避免頭頸過度向後傾斜或過度向前傾斜
2、長期伏案工作人員應在1~2小時左右，有目的地向左右旋轉頭頸，旋轉時應柔軟緩慢，以達到該方向的最大運動範圍爲基準，或者夾肩運動，雙肩慢慢收縮3~5秒，雙肩向上3~5秒，重複6~8次
3、長時間近距離看東西，特別是低頭狀態的人，影響頸椎，容易引起視力疲勞，也容易引起屈光不正確。因此，每次伏案過長，都要擡頭遠。
