以前被視爲老年病的頸椎病，現在越來越受歡迎的年輕白領。城市白領在工作和生活中應重視預防頸椎病的頸椎病，應立即接受規範治療。專家特別提醒，選擇錯誤的治療方法很可能會對健康造成二次傷害。據相關專家介紹，正常人中頸椎病發病率爲3.85%~17.6%，黃種人比白人、黑人容易患這種病。
天生不足，加上不恰當的工作和生活方式，越來越多的年輕白領早期陷入頸椎病的煩惱。人的頸椎像體內的其他器官一樣，隨着服務期限的增加而老化的頸椎病的發展，往往有很長的過程，容易被忽視。現在年輕的白領在上班的時候在電腦上工作，工作結束後在網上玩遊戲，聊天放鬆間強迫身體保持同樣的姿勢，爲頸椎病的年輕化埋下了災難。那麼，年輕白領應該如何預防和治療強椎病呢？
有效預防頸椎病的方法是什麼
1、臨牀調查顯示，人們長期抑制感情，多愁善感、緊張、不安等不良心情容易引起神經衰弱，神經衰弱會影響自己的骨關節和肌肉休息，長期容易引起頸椎病。因此，人們在生活中必須注意調節自己的心情。
2、在頸椎病的主要預防方法中，人們還需要時刻保持頭頸姿勢的正確性，避免脊柱的正常生理曲度被破壞，最終引起頸椎病的發生。例如，在閱讀和操作計算機時，注視，不要偏頭睡覺時要選擇高度和質量合適的枕頭。高度一般以10釐米爲宜。
3、生活中要注意適當運動身體，多做頸肩活動，如雙上肢旋轉、前屈後伸等，增強頸肩肌肉和韌帶功能，提高脊柱穩定性，有效緩解頸部疲勞。爬山、游泳等也是很好的運動方式。
頸椎病應如何治療
一、中醫治療:中醫治療頸椎病主要用鍼灸、電針等治療，治療頸椎病需要一定，該病的病程比其他病長。
二、物理治療:常見的物理治療包括按摩、按摩、牽引等，但按摩和按摩應由專業醫生進行，避免盲目按摩，以免造成更嚴重的傷害。
三、手術治療:患者頸椎病症狀嚴重發展時，需要手術治療，手術治療成功率不是100%，應慎重選擇。
另外，頸椎病不僅嚴重影響人們的生活質量，還會引起吞嚥障礙、視力障礙、頸性高血壓、胸痛、突然下肢癱瘓等。因此，頸椎的日常保護是預防發病不容忽視的一環。例如，儘量不要長時間保持姿勢，伏案工作一段時間後離開座位，活動頭頸，做頸椎操作，放鬆肩頸肌肉夏天在空調房，要注意肩頸保溫。
